Hola soy Nuevo.

Buenas. No sé bien donde poner este mensaje. Por fin me registré. Soy de Barcelona, tengo 21 años. Mido 1’79. Hago fitness/musculación y hace unos 6-7 meses estuve un par de meses haciendo P.E poca cosa, solo jelqs basicamente, noté algo de mejoría. Pero hace 3 meses empecé de forma seria, ya que me informé mucho en este foro. Uusuarios como Fefo saben un montón. Y pude empezar muy bien porque tenía una ténica más que aceptable y mi pene estaba algo acostumbrado.

Mi primera rutina fue esta:

Rutina P.E. Media. 4 ON 1 OFF

-Calentamiento principal: 5 minutos de calentamiento con agua caliente.
-Estiramientos: 10 minutos. Arriba-Delante-Abajo.Derecha-Izquierda. 1 minuto por lado
-Jelqs: 5 jelqs de 1 segundo.
-Jelqs: 10 minutos jelqs de 2-3 segundos.
-Longitud: Flex 1. 2 series de 5 repeticiones en cada lado.
-50 Kegels
-Calentamiento final: 3 min

NOTA: Quizá mi error fue que 4 on 1 OFF es excesivo. Pero mi pene aguantaba bien,

Mis medidas antes de empezar eran de 15’5cm erecto y 3’5 cm de grosor.

Una vez pasados estos 3 meses (y los anteriores 2 de “prueba”) mis medidas son 16’5-17 cm (depende el dia o ereccion :S) y casi 4 cm de grosor. He visto cambios más que visibles, muy contento.

Ahora en mi 4 mes empecé una rutina para otros 3 meses. Es esta:

Rutina P.E Media-Avanzada 3 ON 1 OFF

-Calentamiento principal: 5 minutos agua caliente
-Estiramientos: 2 con el pene 1/4 retorcido. 1 minutos cada lado
-Estiramientos: En V: 2 rondas de 30 segundos.
-jelqs: 10 minutos pasadas rapidas y lentas.
-Flex 1 Longitud: 5 minutos
-Sadsak Slinky Grosor: 5 minutos.
-Alterna agua caliente y fria durante la rutina.
-kegels: Durante los estiramientos (mas longitud)

Contento con el sadsak slinky, mi pene aguanta y no tengo problema, pero me cuesta un poco la técnica aun sobretodo para el lado contrario de mi curvatura. Tengo una curvatura no muy pronunciada.

Una vez sabiendo todo esto, que os parece?. Ahora vienen mis preguntas

Porque hay días que el pene en estado FLácido lo tengo más grande que otros?. Después tengo días que parece que mi pene decrezca y pierda lo ganado y de repente esté más grande como siempre. Casi siempre está en crecimiento pero hay mini etapas que se “encoje” y hago la rutina igual. Es normal? Lo noté en estos 3 meses que tenia mini rachas así.

Me masturbo durante los ejercicios para tener mejor erección, sobretodo para ejercico Flex 1 y sad sak slinky. Hago bastantes kegels durante para aguantar más sangre. NUNCA EYACULO DESPUÉS DE LOS EJERCICIOS. De hecho ni los dias de descanso, solo mantengo sexo con mi novia (la cual ha empezado a notar los cambios). A veces coincide que tengo sexo con ella los dias que hago P.E. Pero si tengo sexo es después de 4-5 horas de haber hecho la rutina diaria. Hago bien?

Es necesario para ver buenos cambios utilizar bomba? En un principio solo quiero usar mis manos y ya.

Mi meta son 20 cm y 5 de grosor, es factible? Ahora unos 17 cm y 4 cm de grosor. Me la mido de pie y hacia delante.

Durante estos 3 meses y 1 semana a veces he tenido puntitos rojos, y venitas “rotas” o dilatadas, signos de algo de exceso pero nada importante. Lo que si he notado es que tengo las venas mucho mas hinchadas SIEMPRE, como señal de que realmente dilato dichas venas donde entrará mas sangre. No sé si es buena señal.

Gracias quien me ayude, espero respuestas de grandes foreros. Soy nuevo pero bastante informado por este foro pero hasta hace unos días no me decidí registrarme Gracias

Ya te he respondido en otro post. Me he olvidado de comentarte una cosilla. El grosor deberías de medirlo en cm de circunferencia o perímetro, no en diámetro, ya que de esta forma es como acostumbramos a medir aquí y podrás comparar mejor. Un salido y sigue asi!

Te recomendamos leas en la Biblioteca como medir el pene:

Medición del Pene (I)

Hola Nando, bienvenido. Ya nos conoces, ahora date a conocer participando y compartiendo tu experiencia faloculturista.

Saludos,

Gracias a todos. Pero alguien puede responder mis dudas que comenté? Gracias! =)

Puedes eyacular sin complejos, solo o acompañado, luego de 2 horas de los ejercicios.

No es necesario utilizar bomba. Las manos se bastan solas. Ya lo empiezas a notar.

Saludos

Gracias Fefo. Prefiero reservarme para mi chica.

Puedo hacerte más preguntas? Me gustaria saber exactamente si mi rutina de ahora está bien. Lo que busco es longitud y grosor por igual, a tope. NO PAIN NO GAIN como dicen. Suelo tardar unos 30-35 minutos en terminar todo está bien ese tiempo?. El ejercicio Flex 1 es para ,longitud no? Yo lo hago con bastante erección y haciendo kegel para llenar más sangre.

El tiempo es correcto. No conozco el ejercicio Flex, ¿de dónde lo sacaste? (Ese era un nombre proveniente de otra página). Estarás hablando de “doblamientos abultados”?

Fefo es un ejercicio que comentó un forero. Con el pene bastante erecto haces cierre ok donde la base del pene y con la otra mano haces como un jelq hacia delante pero intenso y con la sangre bien en las venas porque al hacer el cierre se mantiene allí (añado algun kegel para pacumular mas sangre) Creo que era asi, yo lo veo guay y es intenso.

Por cierto fefo, que rutina haces tu? Y cuanto tiempo llevas? Si quiero longitud y grosor a la vez que te parece mi 2 rutina? Deberia darle mas a longitud si realmente quiero algo mas de longitud?

Jelq apretado puede ser?

Si, si. Es el jelq apretado, luego lo he visto