hola tengo una duda..ayuda por favor

Hola a todos..

Yo he estado haciendo el PE durante 1 mes y algo mas, deje de hacerlo por casi un mes, la razon ya la comente en otro post, mi pregunta es

Si regreso a hacer los ejercicios despues de este tiempo regreso desde cero

o continuo con lo que iva?? es decir a las 4 semanas tenia 4 sesiones de estiramientos, y 15 min. jelq

Ahora debo hacer desde 1 secion al dia con 10 min maximo de jelq o sigo con mis 4 seciones….? nada mas

GRACIAS

Perdon por las faltas de ortografia…

Comienza desde cero, es más seguro.

Considerando el poco tiempo que has estado en el PE, y el largo tiempo que has estado fuera de él (1 mes ambos), creo que lo mejor es desde cero, como ya te ha recomendado Hog6.5.