Imposible aguantar ereccion

Primero que todo queria contaros que he conseguido ver mis primeros resultados!! Que contento estoy, hace un mes y poco que estoy en ello con el PE y he conseguido 0,5cm de longitud y 0,2cm en grosor. No se si es mucho pero he crecido!. Mi rutina por si os sirve de referencia es:

Entrenamiento 2on/1off (mejor dicho, lunes, martes, jueves y viernes entrenamiento, miercoles, sabado y domingo descansdo) He leido bastante por el foro y parece ser que menos es más, en muchas ocasiones.
- 10 min. Calentamiento
- 10 min. Estiramientos
- 10 min. Jelq lubricado (pasadas de 2 ó 3 segundos a un 80% de erección)
- 10 min. Calentamiento
- kegels, un día 50 kegels rapido, otro unos 20 kegels mantenidos (5 seg.), otro día 20 kegels de 5 segundos entre la contracción y la relajacion.

El problema que estoy teniendo ahora es que me es imposible aguantar la erección haciendo el jelq, a la que llevo unas 10 pasadas la pierdo casi completamente. ¿alguna sugerencia?

Gracias de antemano, que contento estoy!

La solución rápida es ver porno.

Por otra parte, puedes intentar bombear sangre haciendo kegels en cada pasada, así cosigues mantener la sangre dentro. Inclusive yo con esta tecnica logro una erección completa si me lo propongo, y sin estímulo sexual alguno.

Haces la pasada del jelq, y cuando estás en lo ultimo del movimiento, con la sangre hacia el glande, bombeas con un keggel sangre para que ocupe la parte que no tiene tanta presión, por atras de tu mano, y rapidamente atrapas esa sangre con la otra mano, y así vas regulando el nivel de erección. Si no puedes bombear la sangre, igual y podrías empezar a fortalecer esos musculos, puedes subir tu rutina, pues a mi opinión 50 kegels son buenos para empezar y ubicar el musculo, pero no para trabajarlo.

¿A que hora lo realizas? Si sólo usas la imaginación, estás igual que yo por las noches. En mi caso, sólo con la imaginación por las noches después del cansancio acumulado y después de un rato de jelqs la erección no aguanta igual, pero es darle un estímulo visual y vuelve a su sitio.

Pues eso mismo estaba pensando yo, que los kegels me da a mi que los estoy haciendo demasiado suave y debería meterle más caña al musculo BC a ver si logro una mejoría con el tema de las erecciones. En cuanto a lo de hacer un kegel al mismo tiempo que jelqueo mañana mismo lo pongo en práctica.

En cuanto a la hora de mi entrene, pues a las 8 de la tarde cuando ya he acabado de trabajar y de entrenar en el gym.

Pero tengo otra dudilla, hace años atras unos 5 más o menos, es decir tenía 25 años… Cuando hacía jelq me ponía demasiado duro, a veces tenia que dejar de jelquear un minuto para que bajase la erección, en cambio ahora con 5 años más, tengo 30.. Pues lo que os he comentado antes, que enseguida pierdo la erección, ¿tendrá que ver algo con la edad?

Hay muchos factores que afectan a la erección, no sólo la edad (estrés, cansancio, etc.). Si dices que encima lo haces cuando acabas de trabajar y del gym (e imagino que después de ello, no haces un buen descanso, simplemente si acaso te sientas un rato poco más) pues puede afectar mucho. El cansancio tanto mental como físico es esencial para las erecciones, y quieras o no cuanto más joven eres menos cosas tienes en la cabeza.

Yo tengo ahora mismo 21 años, y si bien hay veces que se me pone demasiado dura, todo es cuestión de mentalizarse, yo hay veces incluso que no paso del 50% de erección y me tengo que poner un poco más porque me pongo a pensar en otra cosa para que no se suba y acaba por los suelos (sentido figurado, ojalá fuera literal jaja). Lo principal es buscar el momento, yo por ejemplo por la noche como digo me cuesta más mantener la erección usando sólo la imaginación mientras que por la mañana pasa el viento y ya se pone “pa’rriba”. Mi hora “ideal” sería sobre las 4 de la tarde, cuando ya he acabado la universidad y el gimnasio, y llevo ya 1 hora de descanso tras el almuerzo, por lo que estoy relativamente descansado tanto mental como físicamente. En esos momentos los primeros 5 minutos de jelqs son más “duros” ya que aún no estoy completamente concentrado y se me va la erección a casi el 100%, sin embargo después de esos 5 minutos ya consigo controlar y quedarme entre el 60-80% (aunque hay veces que me distraigo demasiado y baja más de la cuenta, pero es cuestión de darle un poco de vidilla y vuelve).

Mañana mismo le doy rienda suelta a la imaginacion, o más bien, intento estar más centrado en el ejercicio y no pensar en la mona de pascua, o quizás recurro algún video porno… En cualquier caso voy a probar aumentar los kegel ya de inmediato y os cuento a ver como ha ido la cosa.

Puedes aumentar la velocidad del Jelg, eso hará que regrese la erección, recuerda que, debe estar al 70% para que sea efectivo, a mi me funciona esto, después haces el ejercicio mas lento de 3-4 segundos.

Muchisima gracias drvicholo, voy a probar tu sugerencia también, porque es que sino… Si con un mes de PE ya no tengo estimulo para mantenerla erecta no se como pienso mantener años los ejercicio del PE como muchos de vosotros

Es que precisamente lo típico es que el pene se acostumbre al jelq y ya no se ponga al 100% según que casos. Los primeros días yo estaba prácticamente al 100% todo el rato, pero a medida que ha pasado el tiempo ya el pene se da cuenta de que no le tocamos para fiesta xD.

A eso voy!… ¿como os lo montais para que esté al menos en un 70%-80%?. Ayer fue mi dia de descanso por lo que no he puesto todavía en marcha vuestros consejos, pero hoy, jelquearé con un video porno, a ver que sucede, en cuanto a los kegels hoy mismo hare unos 300 de kegels rapidos. POr cierto por más que leo en el foro veo a gente que dice que hace 300, 400 incluso 500 kegels y más… Pero mi pregunta es, ¿que tipo de kegels suele hacer la gente, porque los hay rapidos, lentos y mantenidos?.

Según leí en tutorial de kegels, hablaba de la importancia de combinarlos todos en días distintos. Si en mi caso que únicamente llevo un mes con el PE, ¿estaría bien hacer entre 300 ó 400 de los rápidos?, cuando haga los mantenidos y los lentos, ¿de cuantos kegels hablamos para empezar con buen pie y no quedarme corto?

Gracias de antemano, soys muy buena gente y dáis mucho ánimo a la gente que como yo empieza de nuevo en esto.

No hagas tanta fuerza con el agarre del jelq, eso te esta bajando la erección muy rápido.

Mi jelq dura unos 5 o 6 segundos, cada uno, primero bombeo, luego comienzo con el jelq, al llegar al glande mantengo presionado unos 3 segundos. Todo sin soltar el kegel, y si tengo mucha sangre para el ejercicio ya no bombeo tan fuerte, eso lo vas regulando. Suerte!

Vamos por partes como dijo Jack el destripador…
- Vben: he probado ponerme un video porno y la verdad… Mano de santo! Mira si es que extendí mi jelq de 10 min. A 15, brutal!.
- Dr. Vicholo: No me acaba de funcionar a mi eso de hacer las pasadas rapido…quizás no le he pillado el truquillo seguiré intentándolo.
- Stark_128: Me temo que ahi tienes razón, parece ser que el anillo lo hago mucha fuerza, pero si aprieto con más suavidad no noto la sangre como fluye de la base al glande, y me da la sensación que no estoy haciendo nada, ¿menos intensidad seria igual de efectivo aunque no notes fluir la sangre?
- paul2705: Mi pene no es tan largo como para jelquear 6 segundos jajaja, bromas a parte, como también mencionó VBen lo de probar hacer un kegel al mismo tiempo que jelqueas, sinceramente se me amontona la faena, no puedo prestar atención a las dos cosas, o hago jelq o hago kegel, pero las dos cosas se me atragantan, tendré que solucionar esto de algún modo.

¿Con que % de erección os véis más comodo para jelquear? Yo me siento más agusto a un 80%, pues es como que lo noto más, y si me baja de ahí me da la sensación que no estoy haciendo nada, por el hecho de NO notar fluir la sangre ni de que se hinche el glande como si fuese a rebentar ¿también funciona de ese modo?

En cuanto a los kegels mantenidos y lentos, ¿cuantos de cada para ir bien?.

Yo suelo optar por el momento en el que cuando pongo el segundo anillo, el primero se me “expande” por la presión que ejerzo con el otro.

El movimiento de jelquear 6 segundos lo hago lento, 3 segundos desde la base al glande, y al llegar sigo sosteniendo el anillo otros segundos,2 o 3. Todo sin soltar el kegel. Mi pene tampoco es grande, solo que el movimiento es pausado ajustándose a estos segundos. Mi me parece una gran forma de trabajo.