integrar colgamientos y bombeo

Hola buenos días! Quería expresarles una duda que tengo en la cabeza .

Ahora mismo estoy haciendo la rutina de novatos así que lo que les voy a preguntar no pasa de la mera curiosidad por el momento.

Al grano, ¿hay alguna manera de integrar en una misma rutina estiramientos y jelqs con colgamientos y bombeo en agua?

Un saludo y gracias de antemano

Yo no soy experto en colgamientos ni bombeo, pero como rutina fuerte y con el pene acostumbrado y estancado en el propio máximo creo que se podría.

Creo que hacer como últimos ejercicios los de colgamiento y bomba es lo más logico.

Repito SERÍA UNA RUTINA MUY DURA SOLO PARA GENTE CON MUCHO ENTRENAMIENTO.

A ver que te dicen los demás, mi opinión en este caso no es por experiencia propia.

Bombeo+peso: Una bomba con manometro y demas de por si, ya tiene un peso de unos 500gr. Si te la pones y la dejas que cuelgue sin sujetarla con la mano, ya estas bombeando y colgando peso.

Yo lo probe hace un tiempo. Despues quise meter mas peso y con dos abrazaderas de plastico se las coloque a la bomba para poder colgar una bolsa con peso. lo hice una temporada y no me convencio mucho.Como el peso tira de la base y no de la punta..

Pero bueno, para cambiar un poco la rutina de bombeo de vez en cuando, pues no esta mal.