jelq dudas
Hola a todos, hacia que direccion debo hacer los jelqs arriba , abajo, hacia delante, acostado o de pie? Yo los hago siempre sentado medio acostado hacia arriba y luego hacia en frente y al final un poco hacia abajo… Es correcto?
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Medida inicial agosto 2016 NBP: 16.8 cm , EG: 13.4 cm
Medida octubre 2016 BP: 18.5 cm , NBP: 17,5 cm , EG: 13,7 cm
Meta NBP: 20 cm , EG: 15 cm
Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa
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