Jelquing

Hola a todos!, mi nombre es Pedro, y tengo unas dudas.

Cuantas veces a la semana es lo máximo que se pueden hacer los ejercicios jelqing de estiramiento?

Cabe destacar que también tengo un Bathmate, el cual ocupo por 15 mins (5 mins de Bathmate y 2 mins de descanso después de haber hecho 10 mins de jelqing), he empezado hace poco a hacer los ejercicios, una semana aproximadamente.

Si pudieran responderme u orientarme acerca de cuantas veces a la semana MÁXIMO se pueden hacer los ejercicios.

Muchas gracias y espero que se encuentren todos muy bien! :)

Hola, Pedro.

¿Ya hiciste la rutina de novatos? Es primordial para empezar con la adaptación del pene al estrés de los ejercicios, además para que vayas conociendo sus reacciones.

Podrás ver qué se recomienda ejercitar hasta cinco días por semanas, en dos tipos de protocolos:

- 3 días de ejercicio/1 día de descanso/2 de ejercicio/1 día de descanso.

- 5 días de ejercicios/2 días de descanso.

Organiza tu rutina a la semana al rededor del protocolo que elijas.

+1 :up:

Saludos.