La rutina de novatos sirve para crecer

No te quedes con lo que te dijeron es una mentira no la tienes chica si no fíjate en el promedio que marca algo así como 15 por 12.6 es decir que en ambos casos estas por encima de la media.. Por otro lado crecer vas a crecer pero la rapidez depende de tu organismo

A mi me a servido, aumente de 12 a 13 en erección, y de 6 a 8 en flacides en un par de meses, seguí con fe, porque la mente hace el 90% del trabajo en esto y en la vida misma

Saludos

Yo apesar de que llevo muy poco en realizando los ejercicios YA ESTOY VIENDO RESULTASOS EN ESTADO FLACIDO 0,5 CM LES DEJO MI RUTINA

QUIERO AÑADIR QUE ANTES DE EMPEZAR LOS EJERCICIOS ME PASE LEYENDO INCONTABLES HORAS LOS TEMAS DE EL FORO

1-CALENTAMIENTO: empiezo com 10 min (un consejo para mejor calentamiento lo que hice es encontrar un envase de suavisante para ropa de esos que tiene el aujero grande .

Despus de ser muy bien lavado y enjuagado, poner ague muy caliente al puto que la soportemos meter tu polla ahi durante dies minutos si sientes que se enfria volver a ponerle agua

Caliente.

2-ESTIRAMIENTOS: 30 seg para abajo, 30 seg a la izq ,30 ala der, 30 arriba, 30 en circulos a la der, 30 en circulos ala der y 30 seg para enfrente hago 3 series de estiramientos como

Lo explica mafero en principiantes.

3-RECALENTAMIENTO:o tros 10 min de calentamiento igual que al pricipio

5-JELQS: 200 jelqs en 70 y 80 %EN ESTADO ERECCION 100 secos(el echo que se llamen secos no quiere decir que lo sean como lo explica fefo puede ser con poco lubricante) Y

OTROS 100 LUBRICADOS.

6-CALENTAMIENTO: 10 min de agua caliente igual que al principio ( esto para bombear sangre al pene)

7-KEGELS : 50 rapidos y despues de 20 min 20 lentos mas inf en biblioteca

YO CREO QUE LA RUTINA DE NOVATOS ES PRIMORDIAL HE LEIDO POST EN LOS QUE ASEGURAN HABER CRECIDO 1 CM EN LOS 3 MESES LE RECOMINDO QUE REALICEN LOS EJERCICIOS LO MEJOR POSIBLE Y QUE NO LO TOMEN A LA LIGERA —————-

Muchas Gracias Amigos.
Todo esto se debe complementar con buenos libros de sexo,de tecnicas.algo a recomendar?

Dare mi mejor esfuerzo
=)!

Yo llevo dos meses con la rutina de natur penis q es muy parecida a esta con 5d 2off (hago 5 ejercicios q m llevan 30 minutos con erecciones del 90% en alguno y nada )y estoy desanimado ya q no tengo resultados stisfactorios crei q me habia crecido 0.5 y por circunstancias alos dos meses lo deje una semana y media y desaparecieron todos esos milimetros q tanta felicidad me aportaron .DUDO SI ESTO FUNCIONA y en caso d funcionar q sea permanente.mis medidas

14.5 largo

12.5ancho

Lo peor es q mido 1.82 y peso 90kg fibroso y cuando estoy con una tia me bloqueo con la paranoia d que la tengo pequeña y lo estoy pasando mal uuuuuuuuufffff.SEGURO Q CRECE ?Me ayudaria un poco d animo ya q encontre este foro y volvi a tener esperanzas.gracias

Mis medidas en dos meses no aumentaron y ahora despues d dos años vuelvo con ilusion al leer q hay mucha gente q consiguio resultados:
Ereccion 14.5cm
Grosor ercc:12.5
Esta rutina con el tiempo tenia q aumentar intensidad y el tiempo pero me desmotive
Mi rutina2on 1off 2on 1off3on 2off ..
5minutos calentamiento ,agua caliente y compresas.

3minutos con series d 30” side slide (anillo con una mano y apretar con la otra )80% d ereccion(ercc)
Jelq 10mit-200rept 80%ercc
Calentamiento 3 mint
Estiramientos 4minut alternando direcciones 20” cada una y despues d 5 movimientos10 tirones d 2”
Jelq con dos manos (anillo en base y deslizar con la otra hasta el glande y mano d base hasta el glande junto la otra y retroceso.5minut
Anillo en base deslizar con la otra con presion y torcer 3” ,alternando direcciones
Calentamiento 5mint y masaje
CREEIS q necesito mas tiempo o d momento sigo asi un par d meses

Hola amigo!! Bueno te puedo decir que en mi caso todo lo que he crecido a sido a base de la Rutina de Novatos,se que no todos somos iguales y cada cuerpo es un mundo,mi consejo es que vayas probando diferentes ejercicios con cuidado siempre y viendo como responde el pene.Lee mucho lo que esta por el foro y mucho ánimo!!! Tienes el poder de conseguirlo!!

Ahhh mi crecimiento a sido el siguiente Largo:14.5-17.8 Grosor:13.7-14.3 Empecé en Noviembre del 2011

Saludos Compañeros!!!

Hola tormasol no entiendo las medidas q pusiste, cual es tu rutina ?

Q buenos resultados (para mi claro),mucho esfuerzo ?,notaste mejoria en la rutina d novatos o cuando ya empezaste con mas intensidad,perdona por el cuestionario pero estoy un poco impaciente .q eso no es bueno pero cuando vea algun resultado me imagino q no parare ,

Gracias por los animos ,dios ya me imagino en playas nudistas jejeje, y estar con una mujer sin complejos , el gimnasio uff q cambios

No sé yo llevo 2 meses con la rutina de novato y he aumentado 1,3 cm de longitud

Hola cadelo!! Mi rutina es la de novatos basicamente,no hay mas.Las medidas son en cm y BP.El mayor avance fue en los dos primeros meses,probe a intensificar mas los ejercicios pero fue en vano,aperecieron ifs negativos y no crecia,entonces volvi a la rutina de novatos.Y el esfuerzo ha sido para mi minimo con 30 min todos los dias de lunes a viernes ha sido suficiente.Pero recuerda que todo esto es mi caso,todos somos diferentes!!

Un saludo!!

Q progresos hiciste?

Me refiero a medidas.

Aquí un testimonio.. A mi me creció en 3 meses 1,3 cm de largo y 0,3 de grueso.
1. De esos 3 meses fui constante 2 meses el otro mes por privacidad no pude hacerlo bien.
2. En esos 3 meses no empecé con la rutina para novatos, empecé con una creada por mi peroooo (lesiones) que me asustaron y los deje de hacer :( pues mal informado.

Ahora llevo 2 semanas con la rutina para novatos y siento q mi pene vuelve y vive :) .
Les comentare dentro de unas semanas a ver que tal me ha ido.

Amigo KratosGoWar,

Empece con la rutina para novatos hace 3 semanas y lo hice con cierta incredulidad. El caso es que si he seguido desde entonces no es porque aparecieran unos milímetros de la nada sino porque desde el primer día tuve unas erecciones durisimas y mi pene empezó a tener mas presencia y consistencia. Así que si, el PE algo hace. Aun no me he medido, pero si no ha crecido en tres meses seguiría haciendo el PE, porque prefiero tener 15 vigorosos centímetros que 15 tristes centímetros. Así que te deseo suerte, animo y paciencia.