Posteado por Joset
Hola compañeros llevo 3 meses en este mundo del PE que inicie 13.5 de longitud y 12 de ancho por cual hoy en día me mide 14.3 de longitud ( presionando el pubis) y 12.5 de ancho. Pero mi meta seria de longitud tal vez unos 15 o 16 cm pero quisiera saber que una vez tenga mi meta se quedaran las ganancias ? O que tendré que hacer algo para que se me queden. Saludos
Sencillo hermano, puedes realizar un plan simple de dos o tres veces por semana como se te explicó. Elige los ejercicios que te gusten. La semana tiene 7 días, puedes realizar el cada tres días debido a que la parte del cuerpo que trabajas tendrá más tiempo de descanso y trabajaría en base a un mantenimiento.
Inicio: 20 de septiembre del 2023
NBPL:16.8CM BPL:18.2CM
EG:11.8CM
1er mes: 4 de noviembre del 2023
NBPL: 17.2CM BPL:18.6CM
EG:12.3CM
Actualidad: 2 de diciembre del 2023
NBPL:17.4CM BPL:18.8 CM
EG:12.5 CM
Meta: (2023-2024)
NBPL:18.5 CM BPL:20 CM
EG:15-16 CM
"La disciplina tarde o temprano vencerá a la inteligencia"
"Kiritsu wa osokare hayakare chisei o uchiyaburudarou"
Yokoi Kenji