llevo 3 meses con los ejercicios

Los estoy haciendo sin calentar la ganancia no es notoria , pero he ganado en que el amigo ya se acostumbbro al ejedcicio, lo noto mas tonificado y un tip , al hacer los ejercicion tenzar fuertemente el abdomen, con esto logra tonificar también mi abdomen

Tengo desviacion hacia la isquierda, estoy haciendo el ejercicio de la oruga hacia el lado contrario y estoy consiguiendo buenoos resultados, los hago con el pene casi al 100 x 100 erecto

Hola alverto que bueno que por lo menos en estos tres meses estés notando un cambio positivo!.

Antes que nada, SIEMPRE hay que calentar, al igual que antes de salir a correr, saltar u otro ejercicios, el rendimiento a la hora de estirar previamente echo el calentamiento te dejara mejores resultados.

Al igual que tu, soy novato también!!, pero la diferencia que hay entre hacer ejercicios calentando y sin calentar es notable!!

Saludos!!

Hola alverto, el calentamiento es primordial en el PE, es totalmente necesario, ya que al someter a tu amigo a un estrés sin estar condicionado con ese calentamiento, puedes causarte lesiones y adicionalmente no tener las ganancias que esperas.

Imagínate el bonus que hubieras tenido si hubieras calentado.

Saludos.

Saludos, los comentarios de arriba tienen razón, un buen calentamiento es esencial para obtener mejores resultados, en mi caso no hago calentamientos porque vivo en la costa y el calor que hace me mantiene el pene caliente todo el dia jaj

En el “sadsay slinky” el pene debe estar turgente, pero flexible y manejable. Hacerlo con una erección al 100% puede provocarte una lesión grave. No sigas por ahí. Calienta, estira, jelquea y finalmente haz un doblamiento pero nunca al máximo de erección.