Lo quiero largo!

Buen dia compañeros!

Llevo varios años como usuario del foro y estoy mas que agradecido con los resultados obtenidos, pero luego de abandonar los ejercicios, en ciertas etapas, he perdido lo ganado y eso me hace sentir urgencia por recuperarlo y superarme. En este momento quiero crecer en longitud! quiero crecer ya!!! jajaja se por experiencia que los ejercicios dan resultados a largo plazo pero aun asi tengo la intencion de cosechar la mayor cantidad de centimetros en el menos tiempo.

Por todo lo dicho anteriormente he creado este post. La intencion es que cada uno escriba lo que “crean” es su mejor rutina para lograr centimetros en longitud.

Con “crean” quiero decir no solo lo que les ha dado resultados observables, tambien los ejercicios que sienten que trabajan fuertemente los ligamentos y los ven prometedores.

Gracias por leer! saludos desde Cordooooooba capiiiiital.

Hacia tiempo que no estabas por acà, culiao!

Como es eso que perdiste lo que habías ganado? A lo mejor, ahora si te ponés las pilas, recuperàs enseguida todo eso y seguis de largo! No le aflojes. No te pierdas tampoco!

Saludos y bienvenido a casa.

buenas compañero cordobés, yo gané mucho en longitud con estiramientos de dos minutos a cada lado, eso sí mucho calentamiento, antes durante y después de los ejercicios.

saludos desde punilla.

Fefooooo!!! si perdi lo ganado por estar casi 1 año sin hacer los ejercicios, lo que no perdi es la voluntad de seguir metiendole por que siento los ejercicios saludables, mas alla de los resultados visibles.

Tenes razon hace mucho no posteaba, continue leyendo los temas pero como observador silencioso. Pero no olvido nunca la ayuda que vos, los compañeros y moderadores me dieron desde el principio, asi que en lo que crea conveniente seguire aportando.

Gracias por la re-bienvenieda

Yo suelo hacer 40 segundos de estiramientos, voy a aumentar el tiempo de a poco, espero que me sirva como a vos hermano! gracias por responder mi loco