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Hola, estoy volviendo a tener problemas de erección, ahora con la rutina “Novatos Avanzado” ya casi la terminaba, pero desde hace 1 o 2 semanas me comenzo a pasar esto.
Cuando ocurre un sobre entrenamiento, lo mejor es dejar pasar 1 semana y volver a hacer la misma rutina o hacer mucho menos?
Cuando les ocurría, como gestionaban esto?
Saludos cracks!!! :D
Descansá, y cuando retomes, empezá de menos. Andá de a poco. Tenés toda la verga por delante !
Fefo,
No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.
Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)
Observa ,Prueba y Analiza .
Hola, estoy volviendo a tener problemas de erección, ahora con la rutina “Novatos Avanzado” ya casi la terminaba, pero desde hace 1 o 2 semanas me comenzo a pasar esto.Cuando ocurre un sobre entrenamiento, lo mejor es dejar pasar 1 semana y volver a hacer la misma rutina o hacer mucho menos?
Cuando les ocurría, como gestionaban esto?
Saludos cracks!!! :D
HOLA , es un ejemplo de puntos a que Pruebes:
1. Abusa del calentamiento ,( Antes durante y después)
2.Duerme las horas minimas .
3.No abuses de la masturbacion o sexo.
4.Alimentate bien .
5 .Si haces ejercicio ,pues a lo mejor tienes que suplementarte ante la posible fatiga.
6.baja algo los tiempos y presiones.
7.Descansa unos dias o una semana .
8.No saltes etapas , ya que es un periodo de acondicionamiento y preparacion para rutinas mas exigentes , hay algunos que tienen suerte y crecen en ese periodo ,pero RECUERDA lo normal es 1 cm al año.
A veces nos entusiasmamos demasiado y nos lesionamos y tiramos todas las horas invertidas
,
Bueno yo hablo ,con un poquito de experiencia referente a sobreentrenar y lesionarse y tambien basandome en lo que he leido aqui.
Animo compañero , solo ha sido un aviso , coteja tu rutina y a seguir creciendo.
Descansá, y cuando retomes, empezá de menos. Andá de a poco. Tenés toda la verga por delante !
Si, a descansar y despues a retomar mas de a poco
Observa ,Prueba y Analiza .HOLA , es un ejemplo de puntos a que Pruebes:
1. Abusa del calentamiento ,( Antes durante y después)
2.Duerme las horas minimas .
3.No abuses de la masturbacion o sexo.
4.Alimentate bien .
5 .Si haces ejercicio ,pues a lo mejor tienes que suplementarte ante la posible fatiga.
6.baja algo los tiempos y presiones.
7.Descansa unos dias o una semana .
8.No saltes etapas , ya que es un periodo de acondicionamiento y preparacion para rutinas mas exigentes , hay algunos que tienen suerte y crecen en ese periodo ,pero RECUERDA lo normal es 1 cm al año.A veces nos entusiasmamos demasiado y nos lesionamos y tiramos todas las horas invertidas
,
Bueno yo hablo ,con un poquito de experiencia referente a sobreentrenar y lesionarse y tambien basandome en lo que he leido aqui.Animo compañero , solo ha sido un aviso , coteja tu rutina y a seguir creciendo.
Si, creo que me entusiasmo demas y me excedo con los ejercicios, a seguir creciendo!!!
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