Posteado por peaveyspecial
¿Que cambio de rutina específicamente AlbertoCR96?Lo primero es la funcionalidad, luego llega el crecimiento, algunos tardan más, otros menos.
¿Haces buenos calentamientos?
Saludos.
Terminados los tres meses de rutinas para novatos cambie a esta
Rutina para novatos avanzada
Calentamiento.- 5 minutos
Estiramientos.- 20 minutos: 4 de 1 minuto cada uno para los 5 lados, derecha, izquierda, arriba, abajo y al centro ó al frente
Jelqs.- 10 minutos con pasadas rápidas de un segundo
Jelqs.- 10 minutos con pasadas lentas de 4 a 6 segundos.
Terminar con agua bien fría en el pene y luego dar pequeños golpes en la palma de la mano para activar la circulación.
Excepto que el calentamiento al final en lugar de hacerlo con agua fría lo realizo en caliente. Y los calentamientos que he usado haciendo durante todo el proceso ha sido 5 minutos en caliente con un calcetín relleno de arroz que según vi en la pagina que es una buena opción para calentar