Mi experiencia con el PE

Buenas, vengo a contarles mi mala situación y experiencia con los ejercicios de PE durante estos últimos 6 meses, me gustaria que alguien con experiencia me pueda ayudar.
Actualmente llevo app 1 mes sin hacer ejercicios de PE, ya que no he obtenido resultados, he pasado harto tiempo leyendo e investigando distintos ejercicios y situaciones de personas dentro de este foro. La rutina que seguia durante los primeros 3 meses fue la de novatos:

Calentamiento.- 5 min
Estiramientos.- 10 min: 20 de 30 seg cada uno
Jelqs.- 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.)
Calentamiento.- 5 min
Kegels.- 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima

Al comenzar el 3er mes comencé a aumentar gradualmente los minutos de cada ejercicio. Al llegar al mes 5 - 6 mi rutina venia siendo esta:

Calentamiento.- 12 min (agua tibia)
Estiramientos.- 15 min: 20 de 30 seg cada uno
Jelqs.- 20 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.)
Calentamiento.- 12 min
Kegels.- 75 de 5 seg cada uno en contracción máxima

Los ejercicios los hacia con un calor constante de una mini-estufa.
Y el 90% de las veces los Jelqs y los estiramientos los hacia en seco.

Aunque debo decir que note cambios esteticos pasajeros, ya que a veces los notaba y a veces no. Como podria ser el largo en estado flacido, o a veces un poco más grueso. Aunque muchas de esas veces igualmente sentia que era una ilusión optica, ya que los numeros no se diferenciaban mucho.
Si es que llegue a tener ganacias, no fueron de más de 0.2 cm

Este último mes decidi dejar de lado esto, ya que a nivel psicológico sentí que me estaba haciendo más daño. Con el paso de las semanas se me ha hecho más ligero, no lo pienso mucho, y no me acomplejo tanto (sumado al hecho de que estoy concentrado en mis estudios y a la vez trabajo en otras cosas). Aún asi pienso retomarlo, pero si lo hago quiero probar una estrategía distinta, ya que pienso en la posibilidad de que la serie de ejercicios que hacia no eran adecuados para mi.

Si alguien pudiese aconsejarme se lo agradeceria.

Hola Koumu. Los ciclos de la vida, tú que recién empiezas y yo que estoy yéndome. Tú 2 posts y yo 18.000, de modo que creo que puedo aconsejarte con fundamento. La rutina que seguías parece correcta, si has crecido apenas es sin duda porque “dudas” de estar haciendo lo correcto (quizás también a nivel psicológico) y tú mismo sientes que te hacías daño. No entiendo por qué, pero….tú sabrás.

Me atrevo a decirte que no pienses tonterías y que si realmente quieres tenerla más grande, te pongas a ejercitar sin mayores complicaciones. El faloculturismo no hace mal, al contrario, debería hacerte sentir mejor y más seguro de tí mismo.
Una última cosita, ¿dónde queda ASD? (me gusta saber a dónde van a parar mis palabras).
Saludos, y no te compliques la vida. Ejercitala.

Hermano cuáles son tus medidas

Para tener una apreciación correcta por qué yo paso por lo mismo

Hola Koumu.

Una consulta… Cuando comenzaste con los ejercicios de P.E notaste mejoras en la ereccion? Es decir, dejando de lado lo visual, experimentaste cambios relacionados a la eficiencia de tu miembro? La verdad es que quienes consiguen cambios a nivel fisico (aumento de tamaño), es porque estos van de la mano con los cambios y mejoras en ereccion.
Por ejemplo cuando yo comence note al par de dias el miembro mas jugueton por asi decirlo. En las noches despertaba y lo primero que notaba era el pene tibio y turgente, lo mismo en las mañana y a lo largo del dia, para que decir luego de cada rutina.

Pienso que quizas estas siendo algo sutil y demasiado cuidadoso en la ejecucion de los ejercicios. No quiero decir que estires o jelques con todas tus fuerzas, pero si a que pruebes a dar un poquito mas de tiron en los estiramiento y un poco mas de presion en cada pasada de jelq. Quizas ya lo haces, no lo se, pero prueba a analizar tu ejecucion, si sientes que puedes dar mucho mas hazlo, pero sin llegar a sentir dolor.

Saludos

Gracias por tus palabras. También hay algo que pensé bastante que me hizo preguntarme si puede que perjudique el proceso pero no se hasta que punto, y es que yo tengo unos horarios de sueño desordenados. Si bien duermo de 6 a 8 horas en un 80% de la veces, los horarios a los que duermo son muy desordenados, hay días en los que incluso me duermo entre las 3 - 5 am, lo que produce que por lo general mi cuerpo no se sienta muy activo durante el día, y tiendo a estar cansado física y mentalmente.

Yo tampoco se donde queda ASD, debo corregir eso jajaja.

Puede ser que una que otra vez me haya sentido mejor con las erecciones, y también hubo veces en las cuales me sentí con mayor confianza por asi decirlo, pero era muy temporal. Igual no es algo que haya notado mucho, dado que de por si tengo buenas erecciones a mi parecer.

Respecto a la fuerza con la que aplico, considero que lo hacia justo, aunque puede que quizá no todas las aplicara con la misma intensidad, ya que a veces mientras lo hacia se me erectaba y tenia que esperar a que se bajara para iniciar de nuevo (pero incluso ese tiempo “desperdiciado” en empezar de nuevo intentaba compensarlo haciendo unos minutos más de ejercicio).