Mi primer día

Por fin me he decidido a comenzar esta rutina ya que quiero dar un cambio a mi vida.

Hoy he realizado mi primera sesión en la que he hecho:

5 minutos de calentamiento con agua caliente

10 minutos de jelqs

5 minutos de calentamiento de nuevo

No he podido realizar los estiramientos ya que han de hacerse con el pene a un 25% de erección como mucho, y cada vez que intentaba comenzar se ponía erecto, algún consejo para esto?

De antemano muchas gracias, y he de decir que estoy encantado de formar parte de este foro, ya que por lo que he podido leer, todos sois buena gente siempre dispuestos a ayudar.

Espero que con trabajo y esfuerzo consiga aumentar mi tamaño💪🏼

Longitud pene erecto: 14 cm

Grosor pene erecto: 11,5 cm

Longitud Flácido: 10 cm

Grosor Flácido: 8 cm

Intenta no ver porno al calentar ni hacer los estiramientos. En mi caso miro videos de Tik Tok o de Youtube que no son nada eróticos, solo para no pensar en nada que me excite.

Lo primero gracias por el consejo. No veo porno ni para calentar ni hacer los estiramientos, simplemente de tocarme se me pone erecta, asi que tendre que ir controlando poco a poco

Hola peperaul8!

Bienvenido a este foro. Cuando uno comienza -lo digo aún estando en la rutina de novatos- uno tiende a erectarse más fácilmente, con el pasar del tiempo esta situación va disminuyendo, uno se acostumbra a tocar su cuerpo y se ve como parte del entrenamiento del día. En mi caso, lo que hacía en el primer mes, era leer en cualquier documento que tuviera a mano -con esto del teletrabajo, no resulta nada extraño tener papeles y temas de trabajo en tu hogar. Los leía mientras hacía los estiramientos o los jelqs. Después, ya no ha sido necesario, y he podido controlarlo de a poco.

Suerte, calma y constancia!

Buenas!

Con el correr del tiempo te vas a ir acostumbrando y no se te va a erectar más. Yo arranqué hace poco menos de dos meses con la rutina, al principio me pasaba igual que vos. Hoy me sigue pasando, pero bastante menos. Quizás, y si podés, vas a tener que dedicarle 15 o 20 minutos a los estiramientos. Es una cuestión de costumbre. Últimamente me estuve poniendo alguna serie en netflix para despistarme mientras realizo los estiramientos y también me da resultado. Es cuestión de buscarle la vuelta. Te recomiendo, si te es posible, realizar toda la sesión de estiramientos expuesto a la fuente de calor. Saludos!

Muchas gracias por el consejo y por todo, lo tendré en cuenta para el próximo entreno!

Tendré en cuenta lo que me has dicho, muchas gracias y un saludo!

Hola, peperaul8

Bienvenido al mejor foro de faloculturismo del mundo

Aquí deberás poner fotos con medidas para comprobar tus progresos. Si no, tu tema será movido al foro correspondiente.

Saludos y ánimo

Gracias por la bienvenida! En principio aún no voy a subir fotos, tal vez más adelante para ver mi progreso, no se todavía como funciona el foro al 100% y por eso puede que hiciera mi post aquí, si ha de ser movido no hay ningún problema. Un saludo compañero!

Entendido, se mueve al foro correspondiente.

Saludos y bienvenido.