Mi rutina de agrandamiento

Hola a todos, desde hace dos semanas empecé con mi rutina de agrandamiento. Me gustaría que me dijesen si esta rutina es válida o si cometo algún fallo. Sé que hay una rutina para novatos pero me gustaría que me dijesen si esta es correcta o si también sirve. Mi rutina:

Calentamiento: 7-10 minutos (me tomo una ducha para calentar)
Estiramientos: 7-10 minutos
Jelqing: 20 minutos
Calentamiento final: 5-10 minutos

También tengo una duda, y es que ¿con el calentamiento y el estiramiento hay que tener el pene en estado Flácido o semi erecto (perdonen mi ignorancia si la pregunta es muy tonta)?.Muchas gracias.

Yo bajaría el tiempo del jelq a 10 minutos por ahora y en el calentamiento no importa como esté el pene mientras cumplas que esté flácido en estiramientos y 75% en el jelq aproximadamente, te recomiendo una media de arroz para calentamiento así penetre bien el calor, en la ducha nunca me resultó en mi caso personal un buen calentamiento, es decir, probando los dos métodos, me quedo a muere con la media

Bienvenido phanter, la Rutina Para Novatos es clara y se deben hacer 10 minutos de ejercicios de estiramiento y 10 minutos de ejercicios de jelq, siempre teniendo en cuenta el calentamiento fundamental para el crecimiento saludable del pene.

Debes iniciar con calentamiento antes de hacer los ejercicios de estiramiento, con el pene totalmente flácido, y luego continuar con los ejercicios de jelq con el pene a un 75 % de erección.

Si puedes hacer un calentamiento antes de hacer los ejercicios de jelq mejor, finalizando la rutina con calentamiento.

Saludos.

Coincido con los colegas de arriba. Estás duplicando el tiempo de jelq, y para un debutante no es bueno.

Muchas gracias a todos, también tengo que decir que realizo la rutina de lunes a jueves y no puedo realizarla más días por cuestiones de trabajo. Y tengo otra duda, la cuestión es que cuando realizo el estiramiento el pene me pasa de Flácido a erecto y entonces se me hace difícil hacer el estiramiento el tiempo que debería.¿Qué me recomiendan ustedes?

Phanter, yo personalmente lo que hago es estirar mientras hago otra cosa, como estar con el ordenador, ver una serie, etc. Así, estás despistado y no se te pondrá dura. Espero que te ayude el consejo

Es normal tener una erección cuando se estira las primeras veces, de apoco lo vas controlando, como el nivel de erección para hacer jelqs

Muchas gracias, y tengo una duda, llevo casi cuatro semanas haciendo la rutina y no he notado ningún cambio, se que con esto hay que tener paciencia pero he oído que al cabo de cuatro semanas ya ves tus primeras ganancias porque para los novatos es mas fácil verlas. También he oído que el pene oscurece unos días como consecuencia de realizar la rutina y el mío sigue igual, es decir que no se oscurece ni nada, ¿son indicadores de que estoy haciendo algo mal?

Hola phanter, no ocurre nada malo, lo que sucede es que es muy pronto para tener ganancias, son casi cuatro semanas y se recomienda hacer mediciones cada tres meses.

Por ese tipo de expectativas que se tienen algunos abandonan la práctica del PE.

Debes comprender que si bien existe el bonus de novato, este no se da en todos, es lo contrario, solo lo verifican unos pocos, y lo verifican después de un par de meses de haber iniciado con la rutina para novatos.

Respecto al oscurecimiento del pene, no todos pero si muchos lo tienen, y se debe a los ejercicios de jelq, y para los avanzados en esta práctica del faloculturismo para los que usan bombas.

Asi que a no preocuparse y entrenar y a crecer.

Saludos.