Mi Rutina...

Buenas a todos! a raíz de mi último post he decidido crear uno nuevo con mi rutina para que otros puedan comentarla o compararla y para saber si me podrían responder a algunas dudas que me han ido surgiendo durante mis dos meses y medio de PE.

Medidas Iniciales:

- 14,5 x 10,5 cm BPErección
- 10,5 x 8,5 cm BPFlácido

Medidas Actuales:

- Aún no he medido en estos meses pero estoy ABSOLUTAMENTE convencido de que he crecido en ambos sentidos, hay mejoras visiblemente sensibles pero no solo cuantitativamente sinó cualitativamente tb, en el caso de la erección - más potente que antes -

Mi Rutina es la siguiente:

- 5 min. calentamiento con toalla mojada con agua caliente
- 10/15 min. de estiramientos básicos agarrando el glande pero sin retirar la piel (teniendo cuidado de no estirar la piel que recubre el glande, no?)
- Hago estiramientos hacia abajo, hacia derecha, izquierda, arriba y adelante de 1min.
- 20/30 min. de jelq seco en un estado de 60%-90% de erección combinado con Uli cuando tengo 100%…
- 5 min. masaje y agua caliente de nuevo

* Llevo con esta rutina dos meses y medio pero es desde hace un mes cuando la estoy llevando de manera totalmente disciplinada. Hago 5 días por semana y si puedo hasta 6.
* El pene está respondiendo bien, no me canso demasiado …

Preguntas:

- ¿Qué les parece la rutina? es completa? incluirían algo más?
- ¿Puedo hacer ulis (presionar justo en la base del glande con un cierre OK) cuando alcance 100% de erección? Noto como se me hincha muchísimo y tengo la sensación de estar trabajando sobretodo en grosor…
- ¿Puedo empezar con estiramientos en V con la mano ya? En estos momentos solo los hago cuando estiro hacia delante en las tres posiciones que muestran los vídeos…

Me siento cómodo con esta rutina y me gustaría mantenerla como mínimo 6 meses antes de aventurarme a hacer otras cosas. De todas maneras me gusta mucho el trabajo de ulis y me gustaría saber como podría irlo introduciendo paulatinamente en mi rutina para no causar daños de novato.

Gracias por su ayuda y por su atención y perdonen por el post tan largo!

Un abrazo!

Creo que es un buen momento para optimizar tu rutina.Podés incorporar algunos chiches mas que podrás repasar en los tutoriales.

Los ulis, algún clamp podrían serte de gran utilidad.Pero lo primero es lo primero.Medirse para evaluar los pasos a seguir.Si has obtenido ganancias en ambos sentidos probablemente haya una estrategia diferente a la que hubiera que seguir para reforzar longitud o grosor.

Saber tu Lot por ejemplo ayudaría a saber que estiramiento sería mas útil en tu caso en particular.Otro detalle.Yo entrenaría 5 onn y dos off.

Suerte.

Me parece buena rutina.

Yo igual comenzare una nueva en unas semanas más, echale una mirada.

Ah, tenemos casi las mismas medidas, así que creo que tambien podemos coincidir en la busqueda de una rutina.

Mi tema esta en el foro principal si no me equivoco… “Periodo de descanso y más”

Creo que olvidaste los kegels! (yo igual en mi rutina :P)

Hola a todos!

Walzam: Mi lot se encuentra entre 8,5 y 9. No sé a que te refieres con “chiches a seguir”, perdón. Me gustaría crecer tanto en longitud como en grosor a no ser que me digáis que es contraproducente o que debería “dedicarme más” a una de las dos… soy bastante newbie en ese sentido :$

_juano_: Si te sirve de algo, esta rutina que hago para mí es muy buena! noto como el pene queda totalmente hinchado al acabar la sesión y aunque algo cansado, siento como está trabajando bien. En cuanto a los kegels, tienes razón, no los he puesto pero es porque los hago de manera “inconsciente” con los jelqs (no conozco otra forma de llenar el pene de sangre que haciéndolos), supongo que en una sesión de 25-30 min. de jelq seco llegaré a hacer 75 - 100 kegels sostenidos… pero no los he contado

Gracias por la ayuda, espero esos nuevos chiches walzam :D

Un saludo!

Hola s1on, tu rutina está bien. Con respecto a tu intención de crecer tanto en longitud como en grosor, ¡tiene que ser asi!, ambos ejercicios en conjunto.
Una pequeña sugerencia solamente, que recuerdo que me la habían dicho en mis primeros posts: no dejes de Jelquear, ya que como seguramente sabrás, el Jelq incrementa el grosor, pero también la longitud.

¡Perseverancia muchacho!

Gracias Skar1980! tus ánimos y los de los demás son importantísimos! No dejaré de estirar ni de jelqear nunca (supongo) pero sí que quiero ir obteniendo progresos y cuando sea el momento, descubrir nuevos ejercicios!

Gracias a todos! un Besote!

Walzam me he leido el apartado que define claramente la longitud, pero estoy muy seguro de no haber leido nada en referencia a que a partir del punto de LOT (el mío esta entre 8 y 9) puedes seguir un tipo de estiramiento más útil que es lo que tú dices, así que me gustaría saber en mi caso por ejemplo que sería más util.
Otra cosa, ganando largo a base de estirar los ligamentos internos ¿no se perderá grado de inclinación en la erección? Se supone que aflojas la base, las raices del árbol y si es así yo preferiría no tocar los ligamentos para nada.
Un saludo.

Martillo. El tema de la LOT es muy útil pero no es una ley inexorable.A LOT altas se aconseja estirar bajo y visceversa.Por las dudas es bueno hacer estiramientos en todos los sentidos.Tu recomendación surge de mis primeras oraciones.Si quieres ganar longitud estirar y jelquear es lo mas aconsejado

No se pierde grado de inclinación en la erección siempre y cuando estires con prudencia.Nunca con dolor!!Además los Kegels suelen ser el mejor cimiento para la construcción de un miembro sólido!!!No dejes de hacerlos!!!!

El árbol y sus ramas se mantendrán firmes al igual que sus frutos!!

Suerte.