Mis primeros pasos en el PE.

Buenas a todos, soy novato y quiero contar mi experiencia en mis primeros dos días practicando los ejercicios, antes que nada quiero aclarar que es mi primer post, si cometo algún error en la publicación háganmelo saber desde ya muchas gracias.

Sorprendido al leer y ver fotos en el foro de los resultados exitosos de otros usuarios me anime a iniciar con la rutina de novatos, lo hice sin leer bien la guía para novatos, un error que no volveré a cometer.

Adapte la rutina para que me quede cómoda, y quedo así:

5 min de calentamiento.
2-3 min de estiramientos (30 sg cada uno)
5 min de calentamiento final.

Sin jelq por que quiero acostumbrar mi pene a la nueva actividad y además no tengo aceite o algo para hacer bien este ejercicio, la rutina la hice por la mañana luego de mi ducha fría, luego de hacerla simplemente sigo con mi vida, también practico kegel, edging y nofap (son mis primeros 5 días continuos), mi rutina semanal con estos son.

Kegel (1 serie al día, un día a la mañana y otro por la tarde):

20 repeticiones de 3 sg cada una.

Edging:
1 o 2 al día, estimulando la erección con la mano contraria hacia donde va la curvatura lateral.

El Edging lo practico muchas horas después de la rutina de estiramientos, como pueden ver es simple y poco exigente, quiero que el tratamiento de mi pene sea progresivo y seguro.

Sensaciones (se que esto tiene un nombre, soy novato y no lo recuerdo jajaja):

Respecto al nofap, lo practico por cuestiones ajenas al PE, recupero mucha energía y enfoque, básicamente me siento mejor que cuando me masturbo a diario, veo efectos positivos en el tiempo que tardo en eyacular y el libido que acumulo, el Kegel me dio respuestas muy positivas, el primer día practique una rutina mas intensa, pero luego disminuí la intensidad y sin duda mejoraron mis erecciones, el primer día de estiramientos con calor fue muy bueno, el segundo ya no.

En uno de mis estiramientos sentí y escuche un “TOC” en la base izquierda del pene, muy cerca de la zona púbica, no me dolió, pero horas después sentí muy leves dolores en esa parte, al tacto no dolía y es mas una molestia que dolor, a los minutos de sentir eso siento lo mismo en el otro lado de la base pero esa parte no hizo ningún “TOC” y claramente me molesta menos, decidí probar mi erección haciendo edging y no presente ningún problema mas que molestias iniciales en esa zona, molestias que por el resto de la masturbación no sentí, asumo que son los ligamentos suspensores y decidí descansar del PE los proximos 3 días, si sigue así voy a dejar pasar una semana, no presento moretones ni dolor constante, solo una molestia muy ligera, mientras tanto voy a seguir con kegel y el calentamiento por 5 min, uno a la mañana y otro a la tarde.

Errores que cometí:

Los estiramientos los hice agarrando el glande con dos dedos y no inmediatamente por debajo de el, eso me genero molestias que duraron minutos, generarme el tirón o ruido antes mencionado, si bien aplique fuerza en el estiramiento en ese momento pensé que no era mucha, estaba pensando en aplicar calor constante, entre cada estiramiento calentarme con la ducha y al final terminar con el baso de agua caliente, pero justo me paso ese tirón con ruido, voy a tener mas cuidado.

Consultas:
¿Me recomiendan que haga 3 días en la semana en lugar de 5? (Pienso que 5 esta bien ya que es súper cortita la rutina)
¿El aceite de bebe me viene bien para los jelqs?
¿Que me recomiendan para mejorar y evitar lesiones?

Mis medidas son: (me disculpo por no poner las abreviaturas correspondientes)

Altura 1.90m
Largo del pene: 18,1 cm
Circunferencia: 12,5 cm a 13 cm

Estas medidas las hice antes de tener mejores erecciones, las actualizare mas adelante.

Meta:
20cm x 15cm, si es mas mejor.

Desde ya muchas gracias, estoy muy feliz por encontrar este foro y todo el conocimiento que puedo obtener de el.

Actualizo Ifs:

Un dia despues me duele ligeramente por encima del testiculo izquierdo, soy capaz de notar una muy leve inflamacion, el testiculo en si no duele, estoy seguro que tiene que ver con el “TOC” que sono y senti cuando estire el pene hacia la derecha, tambien vale aclarar que al usar un baso de plastico aprieto esa parte, no creo que sea la causa, pero de momento voy a dejar de apretar esa parte en el calentamiento del pene.

Hola a todos, ya paso una semana desde el accidente del “Pop” en la base izquierda de mi pene, me tome una semana entera de “Descanso” del PE, voy a aclarar como me senti durante esa semana y como estoy ahora pero antes tengo que decir que tambien tenia una infeccion urinaria antes del PE que no se curo bien, luego del “accidente” esta infeccion volvio levemente.

Al comienzo como comente anteriormente el dolor era gradual, muy leve y ciertamente molesto, ahora practicamente ya no siento dolor o molestia, solo si me masturbo o tengo una ereccion, en esta semana descanse 3 dias y 4 me masturbe (perdi el control esos 4 dias) el orden de los dias fue asi.

Lunes: Descanso.
Martes: Fapx1.
Miercoles: Fapx1.
Jueves: Descanso.
Viernes: Fapx2.
Sabado: Descanso.
Domingo: Fapx1.

Estoy mas que seguro que me sentiria mejor si no me masturbaba durante esos dias, cada vez que lo hacia solo me dolia al comienzo, recien en la ultima fue que senti dolor leve durante toda la masturbacion, las erecciones eran normales pero ya no son tan fuertes como cuando inicie mi primer post (Perdieron fuerza mis erecciones solo por que deje de hacer Kegel para que mi prostata descanse de la infeccion), en si estoy bien, hoy en el calentamiento con el baso me exite ya que vi unas buenas tetas por error jajajajaja, durante la ereccion no senti dolor, solo un pequeño dolor por la uretra, eso si, el vaso de plastico me quedo chico jajajajaja.

Medicamentos que estoy tomando:

● Antiviotico.
● Antiinflamatorio.
● Agua con limon. (No todos los dias)

Tratamientos con los que voy a seguir:

● Ducha caliente y luego fria.
● Calentamiento del pene 5m y luego frio.
● Compresa fria (hielo) a la mañana 20min y
Por la parte 20min por ligamento, en total
40min de compresa fria a la mañana y tarde, en
Total 80 min diarios.

Mi proximo post en este tema va a ser dentro de una semana para ver los resultados, espero poder controlarme al maximo.

Saludos y fuerzas a todos.

Qué tal cryptexs a tu consulta de tu primer post
1- recomiendo hagas los ejercicios siguiendo la rutina como la Indica la de novatos y si ves ifs negativos le bajas la intensidad y si no sigue con los 5 días y 2 de descanso
2-pues si aceite de bebe, yo ocupo el aceite de coco
3-para evitar lesiones es muy importante que te fijes en la técnica y hagas ejercicios hasta que te cuerpo no te de muchos ifs negativos.
Cada cuerpo es diferente así que tu tienes que ir viendo si aumentas tiempo o reduces tiempos y habrá factores que siempre harán que tengas que bajar tu rendimiento y ahí si que lo tienes que hacer si no puedes tener lesiones.

Sobre lo que comentas del pop a mi me ha sucedido unas cuantas veces y investigue en otros foros que a veces es normal de que estires mucho o así pero a mi me ha sucedido y sigo teniendo mis erecciones así que no le tome mucha importancia solo siento fue que hice un tirón más fuerte y al estar muy tranquilo probablemente fue por eso. Puedes checar en algunos foros algo de pop sound solo que creo están en inglés.

Y algo importante es que lo que te ayudará más a corregir la curvatura que dices que tratas de arreglarla con el edging es mejor con el jelq haciéndolos como comentas al lado contrario de la curvatura, yo al empezar tenía esa curvatura ligera pero con el tiempo y acomodándome el paquete hacia el otro lado dentro de mi bóxer con eso me ayudó.

Otro consejo que te daría o es lo que yo hice por un año fue la rutina de novatos en la mañana y ya en la tarde practicaba un poco de edging y ahí hacia los kegels mientras tenía mi erección para lograr una casi del 110% y al llegar al borde unas dos veces o tres ya eyaculaba, es que comentas haces mucho edging y pues a mi me daba lo de las conocidas blue balls y por eso te recomendaría no hicieras mucho tiempo y si lo haces termina eyaculando, no se si eso a la larga te podría afectar por lo que había leído en otros temas sobre el edging.

Que bueno yo hacia eso para ver mis calidades de ereccion y al tenerlas bien seguía con la intensidad así me daba cuenta de mis ifs.

Y una última cosa es que dices que metes frío solo que no se si si te ayude en realidad, te aconsejaría que fuera puro calor siempre en tus rutinas así haces que se ablande tu túnica y puedas hacer que se expanda más durante los ejercicios

Saludos bro!

Seguramente el ruido fue por demasiada tensión al estirar, está bien que hayas descansado, quizás hubiera sido mejor unos días más ya que además tenias la infección urinaria.

Se ha hablado del sonido al estirar, puedes buscarlo en la biblioteca, no es para asustarse pero si para un buen descanso.

Por lo demás creo que está bueno todo los tratamientos que haces, solo ve sintiendo tu pene como reacciona.

Saludos.

Hola Ernestdif y gracias por responderme especialmente por los consejos, tengo otro post en el que hablo especificamente del pop y unos cuantos moderadores me respondieron, capaz te sea de utilidad, voy a responderte por partes, se va a hacer medio largo pero quiero ser detallado.

Respecto a la curvatura, mi idea es que no empeore cuando se agrande, en si no me molesta que sea un poco curva, si la puedo arreglar mejor, pense en el jelq pero al no tener el aceite no lo hice, hasta vi una posición de manos para hacer la presión del jelq en el lado contrario de la curvatura, cuando termine el reposo (tratamiento, especialmente el dolor) voy a ir por la rutina de novatos completa a ver como va, pero con mucho cuidado, capaz la adapte a la mitad para luego de unos meses poder hacer la rutina completa de forma seguida, lo del boxer lo aplico desde hace una semana.

Voy a tener en cuenta lo del kegel en ereccion, de momento quiero fortalecer el musculo PC de forma gradual junto con una buena dieta proteica, asi como los estaba haciendo me dieron excelentes resultados, me interesa aplicar lo de la ereccion al 110% pero cuando mi prostata este fuerte como cachetada de transformer jajajajaja, muchas gracias por la data.

Las BlueBalls, no sabia nada al respecto, me puse a leer y la verdad que nunca me paso, al contrario me suelen doler las bolas cuando eyaculo muchas veces en el dia, pero lo tendre en cuenta, seguro aplique de 1 a 3 eyaculaciones en la semana, eyacular mucho me quita mucha energia, estoy curandome de otras lesiones (tipo articular) y ademas no estoy en un buen peso, estoy 7kg por debajo de mi peso minimo, el libido me gusta tenerlo alto y en si la energia que ahorro al no producir esperma.

(Produzco muchisimo esperma, mis corridas son de tres disparos o mas con facil 30cm a 40cm de distancia, soy una fabrica de leche jajajaja)

El frio lo comence a aplicar luego de la lesion para desinflamar mas que nada, busque y encontre que Gavilan hablo sobre el frio despues del calentamiento final de las rurinas, explico como esto lo ayudo a crecer mas, basicamente para mantener el calor, el cuerpo manda mas sangre, entonces queda mas pesado e hinchado, en mi caso luego de el pop a los dias unas venas me brotaron como nunca, especialmente el lado izquierdo, creo que es por la presion de la inflamacion (la cual no se ve) entonces aplico calor por 5 min para dilatar la zona, luego aplico agua caliente de la ducha por unos segundos y automaticamente agua fria de la ducha por unos minutos.
Despues de la visible dilatacion (la vena se ve mas grande aun) al aplicar frio aumento el riego sanguineo, lo que hace que se hinche mas, pero mantengo el frio, asi genero un vasocontraccion y las venas vuelven a la normalidad (al mismo tiempo el calor relaja los musculos del pubis y el frio desinflama la lesion), hago todo esto para que la sangre fluya y no se acumule antes de la obstruccion generando una vena trombosa, mi pene queda un poco duro en flacides despues de esto pero sin las venas, al menos las nuevas.

Cuando vuelva con el PE no se si seguir el consejo de Gavilan (El cual me viene de 10 para la recuperacion) seguramente siga dandole grandes dosis de calor y en lo posible calor continuo en las sesiones sin nada de frio.

Muchas gracias por tomarte el tiempo de leer.

Hola josemm, muchas gracias por tu respuesta, el tratamiento lo sigo haciendo, los antiinflamatorios, antivioticos, 3 litos de agua diarios junto con el frio y demas minimo lo tengo que hacer por dos semanas, despues de esta semana voy a comentar que tal me fue y si me cure, de todas formas y para asegurarme voy a esperar otras dos semanas maximo para retomar el PE, mientras seguire aplicando calor, aun asi voy publicar semanalmente en el foro. Por cierto, despues del POP en flacides el pene me crecio 1,5 cm, supongo que algo bueno saco de todo esto jajajajaja.

No te preocupes demasiado con el “sonido pop”, mientras no duela puedes continuar con los ejercicios.

Saludos.

Qué tal cryptexs la verdad que no había visto ese tema del pop sound que creaste ( lo checare) pero si es algo extenso que pues no le veo mucho problema al igual como comenta peavyspecial y vale, por lo que leo tuviste como una lesión la cual no tenía idea pero si de lo mismo que leí en el foro ya cuando hagas los jelqs eso te ayudará mucho.

Jajajaja venga si que yo tengo mi ereccion y al hacer esos kegels se ve como pata de perro muerto, pero si bro ya que estés al 100 inténtalo.

Y si entiendo igual eso de tener la líbido alta, es que yo como a veces suelo llevar dieta buena y suplementarme estoy, que le quiero dar a todo lo que se mueva jajajajaja por eso mejor una vez cada dos días eyaculo y ya estoy un poco más tranquilo igual yo creo por mi edad que apenas voy por los 21.

Y si esos disparos después de esperar un tiempo son de película y vale vale bro que veo eso del frío es por lo de tu lesión ahí si que podría ayudarte, solo a mi punto de vista siempre que le pongo calor durante mis ejercicios queda blando y es más manejable.

Y claro acá estamos para aconsejarnos y llegar a tener nuestra verga al 100!

Saludos bro

Gracias peaveyspecial, siempre da gusto que alguien con experiencia nos ayude.

Ayer mismo cumpli 21, asi que estamos en la misma jajajajaja, es que es ver un par de piernas y querer montarlas como un perro cualquiera jajajaja, de momento el problema practicamente ya no esta, pero la infeccion urinaria persiste pero tambien esta mejor, solo para asegurarme despues de terminar esta semana voy a esperar otra mas para volver al PE, eso si, un par de manuelas me voy a dar en la ultima semana jajajaja.

Voy por partes, parece que lo del “Pop Sound” ya quedó solucionado aunque eso de que aparezca en tus dos primeros días es sin duda indicador de que te excediste en la fuerza de estiramientos. De cualquier forma es buena señal, solo dale un poco más moderado.

Los días de rutina dependen de cada persona y su tiempo de recuperación, los que en el foro te señalan como 5/2 o 2/1 son recomendaciones cada quien comienza usando. Esos tiempos sirven de referencia para hacer una rutina propia, a algunos les funciona a algunos otros no. Yo por ejemplo hago 2/2 o sea dos días de sesión y dos de descanso: esto debido a la intensidad (moderada diría yo) de mi rutina y la capacidad de recuperación de mi cuerpo (necesito más tiempo). Pero eso lo descubrí despuñes de un tiempo usando las dos recomendaciones inciales.

Para el jelq no necesitas ningún aceite específico, el aceite para bebé funciona de puta madre pero es una monda limpiarlo y además mancha la ropa. Puedes usar cualquier crema como Nivea o Lubriderm (no sé si esas marcas se vendan en tus tierras) recomiendan que tenga vitamina E en alguna parte del foro.

OJO: No tienes que usar, usar y usar crema en la sesión sirve con usar un poco y reactivar con poca agua la viscosidad cada cierto tiempo. Tu notarás cada cuanto. Ten un vaso de agua a la mano.

¿Qué te recomiendo para evitar lesiones? Lo mismo que a todos: Calor constante, no solo al inicio: De ser posible durante toda la rutina, hay distintas fuentes para hacerlo. Hay un hilo inmenso en el foro al respecto que explican veteranos y moderadores del PE: “Crecimiento del pene, túnica tu gran desafío” de peaveyspecial, lo recomiendo.

El frío (hielo) que menciona Gavilán en su tema en lo personal me ha sido útil para disminuir los efectos de la lesión o de una posible lesión (En otras palabras aplico hielo en el momento que sentí excederme y si duele aunque sea un poco aplico hielo). Pero no para fomentar el crecimiento, al menos no en lo personal, como mencioné me sirve para disminuir los estragos de la intensidad de la rutina.

Saludos y biuena suerte, tienes potencial para superar tus metas y con creces.

Hola poisound, muchas gracias por tu respuesta y la buena onda, en el estiramiento que resulto en un “Pop” seguramente me pase de mano (Fue tenso y en contra de la curva), seguramente resultado de mucha motivacion, tome la decision de hacer la rutina de novatos tal cual esta solo que lo voy hacer suave asi le voy agarrando la tecnica a los ejercicios, aun tengo que ver los videos del foro para no cometer errores.

Es muy interesante lo que me decis del aceite de bebe y lo voy a tener en cuenta, de momento estoy viendo cual es el mejor lubricante al que puedo acceder y hacer los Jelqs, una vez me dio alergia en el pene y no se la causa, voy a tener cuidado al ver cual uso, pense en las cremas pero en mis tierras (Norte de Argentina) son caras y tengo que buscar una excusa para que mi familia no sospeche (tengo 21 años), pense en el aceite ya que tambien lo puedo usar para masajes musculares, estoy en rehabilitacion ya que tengo lesiones articulares por una condicion de nacimiento, nada serio (Ligamentos y tendones mas largos de lo normal, me pregunto si los de mi pene tambien son asi)

El frio (de la ducha) lo aplico despues de mi calentamiento diario, el cual hago dos veces uno a la mañana y otro a la tarde, el frio con hielo lo hago una o dos veces al dia, aplico el hielo (Es un plastico con agua dentro que se congela) rodeado de tela, uso un boxer para esto y me resulta bastante practico, no lo aplico en el pene, lo aplico en los ligamentos por 20min cada uno, esto lo hago horas despues del calentamiento.

Voy a leer el post de peaveyspecial, el mismo me dijo que me quede tranquilo y la verdad que ayuda mucho el apoyo de los veteranos, muchas gracias por la motivacion, la semana que viene voy a traer las medidas oficiales con fotos y todo, no es por tirarme flores pero cuando me propongo algo lo logro (no importa el tiempo que me tarde) y el problema es controlar todas esas ganas para no cometer errores, practico el Bonsai (Arboles en maceta) y les recomiendo a todos los faloculturistas que lean este mensaje que lo practiquen, ver crecer a un arbol y que tome la forma deseada da una felicidad inexplicable, el pene es igual y ambos requieren muchisimos cuidados, un saludo y muchas gracias :D

Buenas a todos, despues de una semana vuelvo a actualizar mi estado, ya no siento dolor en el testiculo, pero si una sensibilidad en la zona, especialmente en el lado izquierdo de la base del pene, si estiro duele, tengo que seguir descansando, no logre para nada el NoFap en la semana, tres dias de descanso y cuatro de Fap, fue dificil controlarme especialmente el martes.

La semana entrante ya no tomare los antivioticos pero si desinflamantes, igual el efecto del antiviotico dura diez dias mas, dato divertido (No para mi) minutos antes de escribir esto me pico una hormiga en el glande, esto fue despues de mi sesion de calor y frio, seguramente habia hormigas en donde deje mi ropa interior, aplique arnica y bueno poco mas puedo hacer mas que ver al pobre glande deforme por la inflamacion jajajaja.

Voy a seguir una semana mas de descanso del PE ya que tanto la infeccion urinaria como el micro desgarre aun no sanan por completo, mi meta de la semana, no masturbarme (al menos reducir a solo un dia de fap)

¡Saludos!

La observación es lo mejor para darse cuenta de qué es lo hay que hacer.

Un saludo y que te recuperes pronto.