Muy buenas tardes a toda la comunidad

Hola hermanos
Me llamo Marco , soy de España , tengo 30 años y llevo mas de 15 años acomplejado por el tamaño de mi pene.
He empezado el PE varias veces en mi vida , a lo largo de los años , pero nunca jamás lo he mantenido mas de dos días seguidos , pues intentaba auto engañarme a mi mismo diciéndome a mi mismo -Tranquilo, el tamaño no importa. Durante todos estos años , he entrado eventualmente al foro a leeros , a leer algunos ejercicios , a leer las ganancias (para obtener motivación suficiente para arrancar) pero aún así , nunca llegue a tomármelo como debería habérmelo tomado, pero ya no puedo aguantar mas , no aguanto ni un día mas con este complejo , que cada año que pasa se vuelve mas y mas fuerte y me impide realizar muchas actividades de mi vida como debería , para mi , es un infierno vivir así , y hoy he empezado el cambio , he realizado mi primer día de PE totalmente enserio , el primero de muchos , porque no pienso dejar de entrenarlo rigurosamente hasta que obtenga mis notables ganancias y las cimente.

En esta semana iré a comprar una regla y una cinta métrica para poder medir y publicar los datos con exactitud a medida que vaya avanzando , pero como me la he medido mil y una veces publicaré las actuales .

Sin hacer fuerza en el hueso . NBP 14.5
Presionando la regla en el hueso . BP 16.cm

De grosor con exactitud no se , pero es muy delgada , medida desde arriba en plano con regla cruzando horizontalmente entre 3.5 y 4cm y medida con circunferencia creo que sobre los 12cm.

Me gustaría comentaros como ha ido mi sesión de hoy , y que me aclararais algunas dudas , he echo la sesión de novatos tal y como esta publicada en el foro , 5 calentamiento , 10 de estiramientos, he estirado mas que nada para abajo , para abajo derecha , y para adelante al frente, porque he notado que son los puntos donde noto mas presión en el estiramiento y también porque cuando entro en erección mi pene mira hacia arriba y creo recordar que hace mucho tiempo leí por el foro un post donde decía que iba bien en los estiramientos enfocar el estiramiento en el lado opuesto. Y 10mins de Jelq , que aquí viene mi duda mas grande , de los 10 minutos , he tenido que parar el cronometro del reloj como 5 veces , porque mi pene , una vez lo pongo erecto (mirando porno en el mobil) me echo el aceite I me empiezo a jalear , aguanta una media de 2 minutos y acaba completamente bajado , entonces yo paro el cronometro (para que solo cuente el tiempo material en el que estoy haciendo Jelq) miro el porno y me estimulo durante 1 minuto para que vuelva ha estar en erección , entonces vuelvo a enchufar el crono y sigo el proceso, y repito esto las veces que haga falta hasta los 10 minutos , es correcto lo que estoy haciendo? Yo imagino que con los días y la practica se reducirán las veces que tendré que parar el cronometro porque mi pene aguantara mas minutos erecto mientras hago el Jelq, pero me gustaría saber su opinión hermanos.

Bueno hasta aquí mi post , encantado de conoceros y de venir a formar parte de esta gran comunidad que rebosa de altruismo y conocimientos.

Marco

Hola Marco, bienvenido! Has llegado al sitio indicado para desandar el camino del complejo del pene pequeño (que por otro lado, según las medidas que cuentas, no lo es PARA NADA).
Sólo debes ser constante y prudente, y todo será ganancia. No sólo en tamaño sino -sobre todo- en autoestima, y también en rendimiento, duración, salud, etc etc. El faloculturismo te cambiará la vida. Séle fiel.
Haz la rutina de novatos como corresponde y no tendrás problemas. En 3 meses hablamos.
Como única advertencia te diré que no debes jelquear completamente erecto, sino a 3/4 (y en lo posible, sin la ayuda del porno).

Saludos y bienvenido de nuevo

Hola Marco89 , esperamos tus fotos de inicio con medidas para llevar tu registro , en cuanto mas seriedad le des al tema mas importancia,de ahi continuidad , seguimiento , de ahi se forma una cadena y podras lograr esa constancia en el PE.

Muchas gracias por vuestras respuestas hermanos.

Cuando digo en erección me refiero a casi erecto (80%) , pero me dura muy poco ese estado de erección y enseguida se me baja, como mucho aguanto dos minutos con la erección suficiente para jalear y ya tengo que parar el cronómetro y poner a masturbarme para poder seguir jaleando, entonces vuelvo ha enchufar el cronómetro para que siga desde donde me quedé, y repito este proceso hasta que el cronómetro marca 10 mins , que son 10mins reales de jelq pero en realidad 20 mins o mas de tiempo material ya que he tenido que parar varias veces porque pierdo la erección con facilidad, me gustaría que me ayudaseis con vuestra opinión sobre esto que acabo de explicar, lo hago bien así? No? Debería hacerlo de otra manera? Es efectivo igualmente?

Muchas gracias por vuestra atención hermanos.

Bienvenido Marco

Es importante que sigas la rutina del novato durante los 3 meses (Estirando en todas las direcciones)
En referencia al la baja de erección durante el ejercicio; Te comento, en algún momento esto me estaba ocurriendo y sin darme cuenta estaba en el circulo vicioso, veía pornografía con la excusa de mantener la erección, pero me estaba haciendo un mal, necesitaba más contenido y en ocasiones dejaba el ejercicio y me concentraba en la eyaculación… Doble trabajo para el pene.
Esto lo corregí dejando de lado la pornografía, centrándome en recordar mis experiencias sexuales durante los ejercicios y fortaleciendo mi musculo PC.

De esta manera ganas en todos sentido, Dejas el porno, Obtienes mayor control sobre miembro y la mente y Fortaleces el musculo PC.

Un saludo y muchos éxitos Colega!

Son medidas promedio. Nada porqué acomplejarse. Éxitos.

Marco, para evitar que se te baje tanto durante los jelqs, puedes intercalar una kegel entre pasada y pasada, o si no, hacer un cierre OK en la base del tronco con la mano libre, de modo de regular la turgencia. Si combinas los dos métodos deberías mejorar bastante.

Saludos