Necesito algn consejo para avanzar en los ejercicios

Hola, ya llevo 3 meses y medio haciendo ejercicios, les cuento un poco mi rutina. Hago estiramientos comunes en las 4 direcciones y estiro en cada dirección durante 40 segundos en series de 4 (una serie completa es en las 4 direcciones), también algunos días intercalo doblamientos en V para arriba. Después hago 4 series de jelq de 100 pasadas por serie, 4 series con la palma abajo y 4 con la palma para arriba. Siempre calentando antes y después de ejercitar.

Bien yo quería pasar a hacer algún ejercicio de los mas avanzados y me gustaría que me indicaran cual, mi objetivo es ganar grosor y longitud.

Saludos.

Che Drunken ¿no hacés jelq con cierre en la base? Hacé eso, y slinky, para empezar.

Fefo me podrías explicar un poco como son los jelq con cierre en la base algo se pero me intersaria algo mas, lo que no se es como se hacen los slinky agradecería me explicaran. Gracias

Como no.
Con una mano hacés un cierre OK justo en la base, pegadito al hueso; con la otra hacés pasadas de jelq normales. Por supuesto tenés que estár en una erección aceptable para jelq. La ventaja del cierre es que controlás la presión interna, apretando más o menos, o poniendo más dedos. Hacé la prueba.

El slinky (usá el buscador y encontrarás kilos de info). Se trata de doblar la pija semierecta, pero no como quien parte una rama, sino como buscando que el pliegue recorra el tronco, algo como el movimiento ondulatorio de una oruga. Yo lo hago con cierre en la base, y la otra mano con la palma ahuecada para tomar la cabeza, sin apretarla.

Espero que hayas entendido algo.
Saludos che,

Muchas Gracias por las explicaciones, voy a poner a prueba estos ejercicios.

Saludos