Necesito consejos para una nueva rutina.

Hola,recientemente publiqué un post con mi corta experiencia en el PE, como vi que normalmente la gente suele hacer balance cuando ha practicado durante dos meses,pues me animé e hice lo mismo.

Ahora me surge otra duda,¿continuo con la rutina de mafero? ¿puedo añadir algo nuevo? tengo bastante curiosidad por el clamp, según he leído es bastante efectivo.De todas formas si pensais que es demasiado pronto para que lo ponga en práctica y debo continuar con los ejercicios añadiendo mas tiempo me gustaría saberlo. Y si no es demasiado pronto y por el contrario va siendo el momento, pues también me gustaría que me lo explicaseis un poco.

Un saludo.Gracias.

Comienza por contarnos como salió el balance.Buenos resultados? Algún inconveniente con los ejercicios?

Me parece que el tiempo para pasar a otros ejercicios depende de que tan bien conoces la reacción de tu polla a éstos.

Un saludo.

Prieto,
me parece bien que quieras intensificar la cosa si así lo consideras, pero te aconsejaría que todavía no intentaras el clamping. Está desaconsejado para vergas con menos de 6 meses de entrenamiento.

Puedes hacer slinky, estiramientos asistidos, cierres sucesivos…en fin, no es necesario llegar al clamping desde ahora.

Saludos

Ok,esperaré a estar mas entrenado desde luego es lo más prudente gracias.

Saludos.

Haz otros ejercicios intermedios. No los de máxima.