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Hola tengo unas preguntas .. Cual es lo mejor …hacer el ejercicio 1 día si y 1 día descansar o como hago ??? Y la otra es si no lo puedo hacer por unas semanas y luego retomo se pierde todo lo que hice?
No tengo bien claro los tiempos de ejercicio y de descanso
Puedes entrenar 1x1, 3x1, 5x2, todo depende de tu pene.
Si paras una semana no pasa nada pero debes volver a entrenar.
Los que abandonan nunca ganan y un ganador nunca abandona..
Inicio Oct 2010- BP 15, Grosor 13, agosto 2011 BP 19,2 Grosor 14, Dic 2011 BP 19,4 Grosor 14,5, jun 2013 BP 19,4 Grosor 15.
Busca lo que mejor te vaya A TÍ, y nadie más. Ensaya y saca conclusiones.
Inicio 10/11 BP 17,2 x EG 13,5. 07/13 18,3 x 14. 16/09/13 BP 18, 9 x 14,4 Fláccido NBP 12 x EG 13.
18/06/14 --19.1BP x 14.6 EG (17.7NBP x 14.5 MSEG).
Buenas, si lees un poco los post que te ponen novatos comenzar aquí veras que te suelen decir que lo suyo son 5 días de ejercicios por 2 días de descanso y los haces seguidos o 3- 1, pero como te han comentado lo mejor es que cada uno se lo acople así mismo y si 2 días seguidos no puedes por molestias o tiempo suficiente pues alternas, lo que sí es necesario es la constancia en los ejercicios.
Un saludo y ánimo
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