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Saludos a todos soy nuevo tengo 30 años me gustaría pertenecer a este grupo soy muy dedicado espero ayuda de parte de los compañeros y moderadores
Agradezco me dirijan donde comenzar para ya iniciar saludos a todos y con actitud positiva posterior mente me mediré para dar las medidas iniciales saludos a todos Spartacus33
Hola spartacus33, debes iniciar con la RUTINA PARA NOVATOS que es lo indicado para quien se inicia con el faloculturisno.
Alli tienes explicados los ejercicios de estiramiento y ejercicios de jelq, y también la importancia del calentamiento, el cual es fundamental para el crecimiento saludable del pene.
No sobre entrenes ni saltes etapas, si haces caso omiso a estas premisas básicas, puedes tener lesiones y retraso en el crecimiento del pene.
Te deseo éxito en el camino que iniciaste.
Saludos y a crecer.
Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa
Felicidades spartacus33 por tu decisión de querer comenzar con los ejercicios manuales de la RUTINA PARA NOVATOS.
Te sugiero que tomes fotos de tu pene erecto con regla rígida de plástico en la cual se vea la base de la regla presionada contra el pubis; y del grosor con cinta flexible de sastre y las publiques en el foro de Fotos del progreso de nuestros miembros, para que lleves un control desde tu inicio, y luego publica las de tus progresos para dar testimonio.
Si para medir usas una regla de plástico te darás cuenta que por lo general las reglas de plástico vienen con 5 mm (0,5 cm) de más, hay que limarla con una lija con el sumo cuidado de no dañar la regla y quitarle esos cinco milímetros de más limándola hasta el ras del número 0 prestando atención de no pasarte; de ese modo tendrás una regla que te medirá la medida BPEL exacta en la punta del glande.
Para medir correctamente lee el tema Medición del Pene (I) y si tienes curvatura peniana lee este tema Medición del Pene (II): Curvaturas y este tema para medición exacta de la longitud: La Medición Exacta de la Longitud del Pene: BPEL
Te deseo mucho éxito con los ejercicios manuales y que logres tus metas :up:
Con constancia, paciencia y dedicación se puede lograr un pene más grande. El compromiso y la constancia con el faloculturismo son la clave para el éxito
El Compromiso con el Faloculturismo
Saludos compañero :up:
Alberto 25
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Inicio enero 2015: BPEL 14,5 cm x EG 13,5 cm Actual noviembre 2015: BPEL 20,0 cm x EG 15,0 cm
Agradezco su atención pondré muy en practica sus consejos y espero poder también por medio de mi post que otros novatos puedan nutrirse de todos sus consejos
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