Noveno mes, Solo me crecio en BPFLS...
Hola chicos, hoy concluye mi noveno mes en el PE. Para empezar mi rutina de este mes fue:
- PE lunes, martes, jueves y viernes. Los miercoles descanzo y los fines de semana igual.
-• 5 min calentamiento
• 1 serie de 30 seg estiramientos a cada lado.
• 30 segundos estiramiento retorcido en A asistido.
• 30 segundos estiramiento retorcido en V asistido.
• 100 jelqs secos.
RESULTADOS:
Ojo, lo interesante de esto es que mi BPFLS ha crecido hasta llegar a 19.5cm a lo maximo. Lo demas se conseva igual. Es por eso que ahora vengo con ustedes foreros para que me aconsejen con su sabiduria. Parece ser que se me da bien lo de “menos es mas” ya que las rutinas facilmente las terminaba en 45 min… Y los descanzos eran correctos.
¿Qué deberia hacer? Cambio la rutina? aumento los jelqs? aumento estiramientos? Empiezo con el clamp? Cambio el tipo de jelqs?
Todo lo que quieran saber, haganmelo llevar con sus comentarios.
Salu2!
Actual(9/02/20): BPEL: 17.3 cm ; EG: 12.8cm (centro) ; BPFSL: 18.5cm
Meta: NBP: +20cm ; EG: +14 ;