Bueno muchachos, se que no viene al tema del foro.El caso es que soy miembro desde hace un mes, pero no he podido casi mirar la página por cuestiones de tiempo, ahora que tengo tiempo, quisiera que alguno me indicara donde puedo encontrar los ejercicios rutinarios para comenzar, es decir los básicos, para no causarme daños en mi miembro.Gracias
wandres66