objetivo logrado ahora que para mantener resultados?

Hola buen dia, en este tiempo he ganado 2.8cm con lo que se puede decir que llegue a la meta, medida inicial largo=15;grosor=14.4 , actuales 17.8 y 15.3, mi duda es cual es la rutina para mantener mis cm ganados, practicar ejercicios 2 veces por semana bastan?, por ahi en el foro lei de un chico que perdio sus 3 cm ganados despues de no hacer ejercicios por 1 año y no quiero que me pase, pero tampoco quiero seguir con la rutina de 6 dias porque como dije ya logre mi objetivo.

Muy bien mi hermano. Tienes que seguir con PE pero menos fuerte y asi tendras las ganancias permanentes.

Cuánto tiempo tienes de haber alcanzado tu meta?

Yo pienso que: Pudieras seguir haciendo tu rutina regular hasta sedimentar lo ganado, unos meses más.

Mantener una rutina menos fuerte pero constante.

Como dice Tenbris puedes seguir con menos intensidad.

Todo busca lo mismo sedimentar lo ganado para que sea más difícil perderlo.

Rutina de mantenimiento (p. 5)

Rutina de mantenimiento

Masterofpuppet..y si hace una menos constante pero igual de fuerte? Es decir, menos días pero a la misma intensidad. ¿Dará los mismos resultados para mantener que una igual de constante pero menos intensa?

Bueno Masterofpuppet empeze con esta aventura hace 7 meses exactamente, ahora mismo estoy haciendo solo jelqing 3 veces por semana, y los kegels que siempre los hago

Yipi creo que también funciona, lo importante es sedimentar para mantener.

Te recomendaría que pruebes eso durante un tiempo y mide de nuevo para ver si te mantienes.

felicitaciones por alcanzar tu meta colega!! que rutina llevaste estos 7 meses?

Hola entro despues de tiempo, penenuevo te dejo mi rutina y resultados al dia de hoy:
L=15cm ( apretando en hueso pubico) —————> L=18.1cm
G= 14.4———————————————————————————> G=15.4cm

Rutina: aclarar que cada quien “inventa su rutina” y personalmente he obtenido buen resultado

1.-kegel= 3 series de 10 , contrayendo 5sg (la espiracion coincide con la contraccion )
2.-calentamiento = 5 min
3.-estiraniento= 5 min (izq,der,abajo,frente y arriba) con cronometro en mano y estirando lo mas que puedas
4.-repetir punto 1, 2 y 3 (nose se me ocurrio y desde entonces lo he hecho asi desde siempre)
5.- jelq 15min= como yo ya tenia un pene medianamente grueso lo hago con 40-50% , con la mano izq lo hago con la palma hacia abajo y con la derecha normal.
6.- kegel= 5 series de 10

Aparte pues hago ejercicio 2 veces semana y para recuperar tomo proteina aislada de soya, especialmente por sus propiedades de recuperacion de tejidos.Saludos

Zorry se repitio post

LLegá a 20 xD!

excelente rutina. y has crecido 3mm mas desde la ultima vez! felicitaciones

Buah tio, ya que te ha ido tan bien en estos 7 meses por que no aprovechas y amplías tus metas? Intenta llegar a los 18 con algo o 19 jajajaj

Qué pasada tío, no tendrás algún post donde hayas puesto tu evolución?

Empezaste con rutina de novatos? Quiero decir, hiciste algo “pre”- la rutina que has puesto aquí?
Supongo que habrás ido incrementando la intensidad de los entrenamientos desde que empezaste no? Me gustaría conocer las variaciones que has ido haciendo en tus rutinas y si ha habido algún punto de inflexión. El crecimiento ha sido proporcional todos los meses? O al inicio creciste más rápido y al final menos? Vice versa?

Y haces jelqs a 40-50% de erección para longitud? Joder, yo que pensaba que estaba informado bien, no sabía que eso se hacía, daba por hecho que era necesario un 70-80 para conseguir algo y que solo se podía trabajar en longitud/grosor a lavez, no hacer focus en uno u otro.

Estoy muy interesado en tu caso, toda la información que puedas compartir será de agradecer :) , tu objetivo final es igual que el que tengo yo. Gracias de antemano!