Orietenme por favor

Bueno primero que nada quiero dar un saludo a todos soy nuevo en este tema como podrán ver.
Bueno vallamos al grano necesito orientación a cerca de los ejercicios. Por que por hay estuve leyendo y algunos hacen asta 20 minutos de estiramiento, no lo digo por el tiempo sino como hacen para que el pene no se les erecta en tanto tiempo por que sin sera mente yo solo duro 6 minutos y ya lo tengo como un tronco por eso mi inquietud. En resumen mi pregunta es : ¿ es que no se les erecta en ese tiempo? ¿ O es que hay una técnica para controlarlo? Bueno esa es mi pregunta gracias por la atención de verdad tengo muchas expectativas
Estos son mis rutinas como verán son básicas

1) 5 minutos de calentamiento
2)6 minutos de estiramiento ( no es que no quiera mas es que no puedo mas como vieron arriba)
3) jelq lubricado 10 minutos
4) estiramiento (de relajación no fuertes solo para relajar el musculo)
5) 3 minutos de calentamiento
6) 5 minutos de kegel rápidos

Bueno como verán me tomo las cosas con calma pero con perseverancia

Ha mis medidas son (no conozco muy bien los términos por eso solo pongo las medidas ) pero :
Largo :16 cm
Grosor : 14.5 cm

La verdad es que de estiramientos recomiendan hacer sólo 4 estiramientos para cada lado, que en hacer eso se tardan 5 minutos, yo ahora hago 10 minutos de estiramientos y la verdad es que no se me levanta, no tengo tus problemas, no será que miras porno mientras estiras, es que yo sólo lo miro durante los jelqs que es donde interesa un poco de erección.

En definitiva, por estirar no se tendría que levantar, y sino dele un tiempo y verás como lo controlarás.

Bienvenido amigo amoya! Espero que estés bien!

En cuanto a tu pregunta, resumidamente te respondo que, con el tiempo controlaras las erecciones para que puedas durar 20 minutos o mas mientras estiras. Todos o la mayoría, en nuestros comienzos la verga se nos paraba estirando, pero después de cierto tiempo ya eso no es problema.

Saludos

Que es el kegel?

Anda al foro de miembros de nuevos y lee los tres primeros temas que son para novatos. Ahí esta explicado los kegels, cómo medir,etc.

Creo q es la parte donde contraemos.. Es decir el musculo bc mayor conosido como pc, en caso que este en lo cierto ( puedo entrenar el jelqing y después el kegal o tengo q dividir los ejercicios en el correr del día?

Las kegels pueden hacerse en cualquier momento del día; no tienen por qué ir dentro de la sesión de ejercicios manuales, aunque hay algunos de éstos que las requieren o aconsejan.

Entonces como me recomiendan, hacer todo junto o dividido?

Como te resulte más cómodo. No hay recetas, sino objetivos: crecer.

Y cuando practique el kegels como debería hacer bien el ejercicio? Y cuantas repeticiones?

Series de no menos de 50 seguidos. Para empezar, de 1 ó 2 segs y unas 5 series diarias.

Osea que en el correr del día haga un total de 250 repeticiones divididas en 5 series de 50 repeticiones, podría hacer 100 por la mañana 50 por la tarde y 100 por la noche cuando termine el jelqing, te parece bien fefo?

Bueno gracia por al bienvenida disculpen si no pude responder antes pero es que estos dias e estado muy ocupado con los estudios , bueno por otra parte el problema ya se me controlo. Estuve meditando, controlando mi exitacion y lo logre bueno por unos minutos mas ahora puedo durar como 10 pero algos es algo, y otra cosa no uso porno por que no puedo meterla en el baño y las revitas medan una flojera

Che Uru, ya te dije que es a gusto del consumidor. Lo que te dije es solamente orientativo, podés hacer como te guste.

No es mala idea meter algunas dentro de la rutina diaria, de modo de no olvidarse y tener por lo menos “eso” hecho.

Saludos