El sitio web gratuito y abierto dedicado a mejorar la virilidad... en general.
Hola amigos, yo quiero preguntar lo siguiente…
Los kegels normales sostenidos con su contracción, hay un tiempo para hacerlo? O se pueden hacer sin parar en ningún momento? Parar solo para el descanso, pero se pueden hacer por años sin problema?
Hola JohnnyS, debes tener un método para hacer los ejercicios kejels, busca em Google guia de ejercicios kejels, hay una página de Amila qie te da una rutina que avanza a medida que la prácticas.
Saludos y a crecer.
Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa
Hola JohnnyS, debes tener un método para hacer los ejercicios kejels, busca em Google guia de ejercicios kejels, hay una página de Amila qie te da una rutina que avanza a medida que la prácticas.Saludos y a crecer.
Lo busqué y no lo encuentro, podrías ponerlo tu?
Los kegels normales sostenidos con su contracción, hay un tiempo para hacerlo? O se pueden hacer sin parar en ningún momento? Parar solo para el descanso, pero se pueden hacer por años sin problema?
Los puedes hacer en cualquier momento del día.
Puedes trabajar el músculo por toda tu vida sin problemas, de hecho es una excelente forma de evitar que se debilite.
Saludos.
No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprensión nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.
Peavey.
Los puedes hacer en cualquier momento del día.Puedes trabajar el músculo por toda tu vida sin problemas, de hecho es una excelente forma de evitar que se debilite.
Saludos.
Entonces los hago a cualquier hora sin ningun conteo?
Yo pienso en hacer algunos (sin contar) sostenidos en el almuerzo, otros iguales en la tarde-noche y otros mismos en la cena o cuando me acueste, siempre respetando las pausas y no fatigando el musculo, está bien?
Yo los hago así 10 segundos de contracción x 10 segundos de relajación, de esa manera sería una repetición y hago de 30 a 40 repeticiones
Creo que no es recomendable hacer más de 50 repeticiones por seción
Entonces los hago a cualquier hora sin ningun conteo?
Debes tener una rutina, en la propia rutina de novatos está incluida la información amigo.
Saludos.
No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprensión nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.
Peavey.
| Temas similares | ||||
| Tema | Autor | Foro | Respuestas | Ultimo Post |
| Pregunta | Bate | Agrandamiento del Pene para Novatos | 0 | 09-03-2016 12:24 AM |
| Hola a todos : Primera pregunta... | Athosss | Agrandamiento del Pene para Novatos | 5 | 09-13-2014 11:57 PM |
| VOLVI OTRA VEZ!!!! Novedades... | Nuriel | Agrandamiento del Pene | 25 | 11-07-2006 05:18 PM |
| muchas gracias mafero. Otra pregunta | jato | Agrandamiento del Pene | 2 | 11-25-2003 10:32 PM |