Para grosor
Llevo haciendo los ejercicios apenas un mes y noto que me ha crecido de ancho y nose quizás si de largo .. Me quiero enfocar a el grosor y ya he visto que se recomiendan pasadas lentas I ejercicios distintos . Mi pregunta es . Debo seguir con la rutina de novatos aún o ya puedo hacer otros ejercicios ? Espero sinceridad please ! Gracias gente