Para los novatos que descansos recomendáis

Esta es mi duda, si hacer 1 día sí, 1 día no.

Hacer 2 días seguidos y parar 1.

O incluso hacer 5 días seguidos y descansar 2 seguidos

Saludos.

Creo que este post podria responder tus dudas RUTINA PARA NOVATOS

Hombre yo ahora que vuelve a empezar con jelquing voy hacer un dia si y un dia no durante la primera semana a 6 o 8 minutos… Y la segunda ya a dos si uno no a 10 minutos y me quedare asi a lo mejor tres semanas y asi me voy a quedar un tiempecillo hasta que mi picha se acostumbre jajajajaja

Gracias por contestar.

Si, en la rutina de para novatos dice el 5x2, lo había leído.

Pero preguntaba en general a ver la gente que suele recomendar.

Saludos.

Pues yo ahora estoy haciendo 5/2 y es mi primera semana, pero lo que dice Goodcat le veo mucha lógica, igual la 1º semana hago eso yo también…

Yo hago 5 días seguidos y descanso los 2 restantes (sábado y domingo) y es justo que en esos 2 días observo que mi pene esta más grueso y erecto de lo normal.

Yo estoy haciendo 5 días y 1 de descanso , el día de descanso se mueve todas las semanas

Todavía no descubrí si esto es beneficioso o no para mi pene pero si descanso dos días me da la sensación que el pene sale del esfuerzo , una sensación parecida a la del Gym , que cuando paso dos días seguidos sin ir me da la sensación que el cuerpo se relaja y no se pierde lo ya hecho.

A los músculos hay que darle 48h de descanso, la diferencia es que en el PE le damos 24h… Yo me estoy planteando hacer PE 1 día si, otro no.