Parón De Dos Meses Y Medio

Hola buenas compañeros.

He tenido un parón del tiempo dicho anteriormente y quería saber si tengo que volver a la rutina de novatos y si es así, por cuanto tiempo.

También quería preguntar, que si es realmente necesario estirar previamente, ya se que hay post que dicen eso, pero cuando estiro como que pierdo la erección para el posterior entreno, y si jelqueo directamente pues estoy casi todo el entreno con una buena erección y me lo noto mejor trabajado luego. Que opináis?

Podría ser una alternativa separar los estiramientos y el jelq?

Muchas gracias

Respuesta sintética:

1) no estaría mal volver a novatos, sobre todo si no habías alcanzado a hacer 6 meses, cosa que no sé.

2) sí, conviene estirar primero y jelquear luego. La erección se consigue…como sea.

3) puede ser.

Saludos

1) Solo no hice dos meses y medio. Los otros dos meses anteriores si hice pero no con tanta regularidad.

2) Pues me cuesta la verdad, o al menos igual creo que tengo que tener una erección mayor de la que tengo en realidad

3) Seria una alternativa decente?