Parón en Vacaciones
Hola a todos…. Escribi este mensaje en otro post, pero como no recibi respuesta he decicido crear un tema
Hago los jelq en series de 20 ….es decir hago 20 repeticiones por 10 veces hasta completar 200….mi duda es, si de esa forma esta bien o deberian de ser seguidas…. Lo hago asi por que, cuando llevo unos 20 jelq noto que la ereccion es mas alta que la recomendada.
Y otra cosita amigos…. Este agosto me voy de vacaciones, voy a compartir apartamento y no voy a poder hacer los ejercicios correctamente, ya que eso supone entre 1 hora y no puedo ocupar el baño tanto tiempo…. Que me recomiendan? He pensado de hacer solo los jelq sin estiramientos, para que al menos se mantenga la ganancia y ya en septiembre continuar con la rutina…
Que opinan? O aumentar los jelq? No se ….espero que ustedes me ayuden.
Gracias por vuestra ayuda compañeros.