Paul-Diario personal y bitácora

Hola hola, que tal, un saludo a toda la comunidad y a los que vayan llegando.

Es un verdadero placer haberlos encontrado, la verdad me parece muy extraño que haya costado tanto haberlos encontrado,
Les comento brevemente cómo llegue hasta aquí:

Estoy casado y tengo una buena relación intima con mi esposa, a pesar de que soy eyaculador precoz, cosa con la que ella no tiene problemas y ya tenemos 15 años juntos. Por qué no le molesta? Creo que es por el buen trabajo que hago y hacemos previo, a tal punto que cuando ya la penetro son momentos y yo me vengo pero sin yo querer y ella dura como unos dos minutos y ya está, claro yo haciendo un gran esfuerzo para que el amigo de abajo no decaiga, sin embargo yo siempre he vivido con ese malestar y me gustaría poder decidir cuando eyacular, además a mi me gustaría de vez en cuando hacerlo en varias posiciones y al final ya terminar.

Gracias a esa inquietud mía empecé a buscar información sobre cómo controlar la eyaculación precoz, cuando de pronto encontré un vídeo hablando sobre agrandar el pene, me entro curiosidad y empecé a buscar información dicho sea de paso yo muy incrédulo ya que si no veo no creo, para mi mal me encontré una página que me ofrecía darme un curso con vídeos y explicaciones de cómo agrandar el pene, pero tenía que pagar 40 dolares, y no dude mucho y lo pague, aún así yo seguía incrédulo empecé a ver si encontraba algún testimonio de hombres que lo hubieran practicado y sencillamente no encontraba hasta que un día logre formular la pregunta diferente y encontré la pregunta de un usuario del foro preguntando si funcionaba o no, y empecé a investigar y navegar por el foro, para la sorpresa mía que existen vídeos y todo tipo de tutorías y estudios completamente gratis y bien así fue como llegue aquí.

Me presento soy Paul, tengo 32 años.
Soy moreno, mido 177cm y peso 73 kilos.
No tomo, no fumo.
Vivo en Costa Rica
Realizo spinning 2 veces a la semana y juego fútbol 2 veces por semana.
Me uní al foro el 06/07/2017
Mi primer medición la hice el 28/06/2017 (cabe destacar que cuando hice esta medición tome fotos para evidenciar mi progreso, no conocía el foro, nunca había hecho ningún tipo de ejercicio del PE, hice mi medición para la longitud y grosor con una cinta métrica, no conocía las mejores formas para hacer las mediciones ni para tomar fotos)
He estado realizando Kegels durante un mes, todos los días hago 30 rápidos y 30 sostenidos, 3 veces al día. (También quiero aclarar que cuando inicie haciendo los kegels no podía sostenerlo por más de 3 segundos, ahora puedo sostenerlo por 15 segundos).

Inicio, primer medición con cinta:
Largo Flácido = 9cm
Grosor Flácido = 11cm
Largo erecto = 14cm
Grosor Flácido = 14cm

Tengo fotos, no muy claras del inicio de la cinta, y esto ya que nunca había pensado en mostrarle a nadie, era solo para mi, estoy pensando en subir las fotos, y quizás habrá algún incrédulo que ya he visto en el foro cuestionando que no se ve el inicio de la cinta, sin embargo no tengo porque engañar a nadie, al primero que me engañaría sería a mi, el que quiera creer que crea y el que no, no tengo problema, ya explique que esa primera medición la hice para mi y no para certificar un verdadero progreso científico.

Muy bien con esos datos inicie esta aventura, y quiero aclarar que nunca he estado disconforme con mi pene, ni yo ni mi esposa, mi primer objetivo es lograr controlar mi eyaculación, lograr ser un hombre multiorgasmico, mejorar mi salud perineal, mejorar las erecciones en cantidad y calidad. Además quiero saber si de verdad funciona el querer agrandar mi pene y que sirva como experimento. Entonces resumiré mis objetivos en orden de prioridad.

1. Objetivos:

1. Eliminar mi eyaculación precoz.
2. Ser un hombre multiorgasmico.
3. Mejorar mi salud perianal.
4. Mejorar la cantidad de erecciones y calidad.
5. Experimentar el crecimiento del pene. (Ya por lo estudiado, sé que todos podemos crecer, ahora tengo que determinar cuanto me dejaran crecer mis genes y con qué velocidad.)

Nutrición y alimentación (proteínas, vitaminas, L Arginina, Zinc, Vitamina E, Ging Seng, que favorescan la vasodilacion circulación desarrollo y crecimiento de tejidos) Alguna otra recomendación es bienvenida.

Básicamente durante estos primeros 3 meses estaré haciendo la rutina de novatos:

Calentamiento.- 5 min

Estiramientos.- 10 min: 20 de 30 seg cada uno

Jelqs.- 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.)

Me masturbo durante 12 minutos, como lo menciona el doctor en el siguiente vídeo:

Lo que pasa es que siempre me he masturbado sin acariciar el glande lo cual me parece que tiene mucho sentido me parece que tengo el glande muy sensible ya que cuando penetro duro muy poco.

De sesión por medio no eyaculo y la otra estaré practicando ser un hombre multiorgasmico terminando con una eyaculación, ya lo he logrado dos veces con mi esposa por lo que creo que no tendré problema con esto.

Calentamiento.- 5 min

Alguna sugerencia sobre la rutina, sobre controlar la eyaculación o el ser multiorgasmico lo agradecería.

Horario:
Ok descansaré dos días que serán los jueves y los lunes.

Muy bien ahora les comparto mi experiencia:

Como bien dije anteriormente realice mis medidas el 28/06/2017 sin nunca haber realizado ningún tipo de ejercicio PE. Ni saber cómo se debía medir, y también quiero aclarar que hice la medición de mi pene erecto como en un 90%, hace mucho no logro una erección al 100 como cuando estaba joven, o más joven jajaja.

Inicié con los ejercicios el lunes 3/07/2017, estos ejercicios no fueron los de la rutina de novatos, y cabe destacar que no se hacían estiramientos.
En esta primer semana descanse sábado y domingo.
Volví a iniciar los ejercicios pero esta vez los de la rutina para novatos sugeridos en el foro el lunes 10/07/2017 y descansando el jueves 13/07/2017 con el horario ya establecido anteriormente.

Lunes 10/07/2017
Ok debo decir que con una semana de estar haciendo los ejercicios no vi ni note ninguna mejoría, los días de descanso sábado y domingo fueron normales, el día lunes tenía varias dudas por lo que hice mi primer pregunta en el foro aquí: Saben si existirá un efecto secundario después de los 60 años?. Y mi sorpresa en la noche de este lunes y días siguientes. Los cambios que veo son por los ejercicios que hice la semana anterior y los días de descanso, no por la rutina que hice este mismo lunes, como sabemos siguen siendo ejercicios de faloculturismo.

Pues bien vamos al grano, sencillamente el lunes en la noche vi la mejoría, vi mi pene con cierto tamaño diferente cuando estaba FLácido, pero no me iluciono mucho, puede que mi mente este engañando, inicie la rutina normal y la termine. En la noche me levante con ganas de ir al baño a orinar y sentía mi pene como un monstruo, sentía que iba a estallar con cierto dolor y completamente parado, completamente erecto cosa que no veía desde hace mucho tiempo, cuando fui al baño y encendí la luz no podía creerlo, no sé si estaba más grande pero se sentía grandiosos y para orinar no podía doblarlo tuve que orinar en el baño no pude doblarlo. Y nada eso fue grandioso, ver la mejoría en mi erección como hace tanto tiempo no lo había visto no tiene precio y como lo he dicho para mi el tamaño no es importante y al ver las otras mejoras que se tiene súper contento con el inicio del faloculturismo.

Martes 11/07/2017
He notado mi pene Flácido un poco más grande y grueso levemente aún no lo mido pero parece que si tiene cierta mejoría, de igual forma me volvió a suceder la misma erección que el día anterior e imaginen mi alegría.

Miércoles 12/07/2017
De igual forma he visto mi pene FLácido más grande y grueso que regularmente, mi esposa sabe que estoy haciendo ejercicios para controlar mi eyaculación pero no le he dicho que también hago para agrandar mi pene, tengo muy buena comunicación con ella y si se lo diría no habría problema, pero lo que quiero es ver su reacción, a ver si nota algo o siente algo diferente, y en la noche de este miércoles tuve intimidad con ella, y para mi sorpresa y la de ella, mi máquinita se comporto como las ultimas noches y ella me acaricio y noto algo y me dice "juee, pero que es esto, oiga la siento más grande, cuidado está haciendo algo" y yo solo suelto una sonrisa, para mi no hay ninguna diferencia en tamaño, lo que pasa es que hace mucho tiempo no tenía una erección al 100 y esa fue la diferencia que ella vio. Yo por mi parte cuando la penetre sentía más rico y sentía que me iba a estallar. Ella no me dijo nada si noto o no alguna diferencia cuando estaba dentro.

Jueves 12/07/2017
Muy bien resulta que me dedique estos días a estudiar los temas más importantes y sugeridos por Alberto25, ya sé mejor cómo es que funciona la genética para el agrandamiento y por qué el descanso y el sueño son tan importantes, también sé cómo se debe medir el pene, por lo que me compre una regla para hacer la mediciones, fotos para que funcione como validación del experimento, sin embargo está medición que me hago con este nuevo método será solo para una mejor documentación según las reglas del foro, para mi medición personal la seguiré llevando como hice mi primer medición. Al final que todo lo hago a conciencia si engaño a alguien es a mi quien me estoy engañando.

Primero llevo esto tranquilo si tengo alguna ganancia será para mi y para mi esposa.
Luego no tengo que demostrarle nada a nadie. Sin embargo si alguien me quiere creer, quiero mostrar si en verdad funciona o no y ya vi que una posibilidad de que no funcione es por mis genes y no necesariamente porque esto de verdad no funcione o simplemente hago los ejercicios indebidos para mi o necesito una rutina más fuerte para mi.
Aún estoy pensando si subir fotos o no, lo qué pasa es que me da pena, al final creo que si las subo jejeje.

Me realice las medidas 24 horas después de mi ultima sesión y estos fueron mis resultados:

Con la regla:
Largo Flácido: 10cm
Grosor Flácido: 12cm
Largo erecto: 15cm
Grosor Flácido: 14cm

Con la cinta métrica:
Largo Flácido: 10cm
Grosor Flácido: 12cm
Largo erecto: 15cm
Grosor Flácido: 14cm

Quiero aclarar que el largo y grosor en Flácido es un poco engañoso para mi, por lo que no le doy mucha importancia a esta ganancia sin embargo si he visto cierta mejoría. También tengo que aclarar que el nivel de erección estaba en un 90% como el de la primera vez, también me medí con un 100% de erección y la medida dio unos milímetros más pero mi referencia desde un inicio es con un 90% de erección por lo que seguiré haciendo las medidas de esa forma.

Bien al final me parece que con la cinta o con la regla el resultado es lo mismo. Y como ven en una semana y media he tenido un aumento en el grosor y longitud en Flácido y un aumento en erecto de un centímetro, de igual forma aún no me emociono mucho, vamos a ver cómo me sigue yendo, no quería medirme aún, de igual forma estoy con los pies en la tierra sabiendo muy bien como trabaja el faloculturismo y que debo esperar y qué no, además debo seguir estudiando más los temas ya leídos y seguir investigando los que no he leído, mi próxima medida será cuando cumpla un mes de estar haciendo los ejercicios y les cuento.

Que espero de mi próxima medida?
Lo que espero es mínimo haber mantenido estos últimos resultados y si he avanzado algo en largo y ancho pues bienvenido, esto me lo tomo con calma, recordar que lo que más me interesa es eliminar la eyaculación precoz, ser multiorgasmico y lograr mejores erecciones. Con eso estoy más que satisfecho.

De igual forma estaré publicando en la bitácora cualquier cambio que note.

Aun estoy un poco quitado a la idea de hacer pesos o esas cosas, de andar guindando o usar bombas o algún tipo de maquinita, me siento más seguro con los ejercicios manuales, abra que ver que dice el tiempo si me animo a usar alguno de todos.

Por el momento estoy contento con la rutina, dándole a la perseverancia, y quiero aclarar que soy muy cuidadoso, hago las rutinas como deben de hacerse y no soy de los que se brincan etapas.

Así que a darle duro!