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Pausa por vacaciones

Pausa por vacaciones

Ante todo un cordial saludo a todos los del foro, les escribo porque ya vienen mis vacaciones y por falta de privacidad no podré hacer mi rutina la cual es la siguiente:
5 min calentamiento con agua de ducha
20 Min de estiramiento 30 seg las 5 direcciones
20 min Jelq húmedos entre 50% y 80% de erección variable pero los logro hacer
5 min de calentamiento con agua de ducha

En la noche antes de dormir hago 50 kegels y varios minutos de señoritas.

Llevo 5 meses con esta rutina. Pero incrementado los tiempos. Hace 2 meses que llegue a los 20 min y no he querido subir por recomendación del foro.

Mis medidas iniciales fueron de 15 NBP x 13 Grosor. Actualmente cuento con 16.5 NBP x 13.7 grosor.

Por otro lado tengo una vía tomada desde hoy hasta el sábado por infección respiratoria lo que me imposibilita esta semana hacer jelq. Hoy hice la rutina de estiramientos solamente, incluyendo los calentamientos, los kegels y las señoritas.

Mi planificación posible de ejercicios es de 5 min cal + 10 min de estiramientos + 5 min de calentamiento. Esto mientras me baño. Tengo pensado hacerlo 5on 2 off. Pero solo estiramientos que es en lo que me estoy enfocando.

Las rutinas las hacia 5 on 2 off. Aunque hubo pocas semanas que bajaba los días on pero solo llegue a 2 on 1 off

Quisiera saber si puedo hacer solo estiramientos y poder ganar longitud o por lo menos mantener lo logrado.

Gracias.

Si no tenes tiempo te recomiendo esta rutina:
5min calentamiento
10min estiramientos
5min calentamiento
10min jelqs lubricados

O si tenes menos tiempo
3min calentamiento
7,5min estiramientos
3min calentamiento
7min jelqs lubricados.

No dejes de hacer los jelqs! y el calentamiento final metelo antes de ellos.

Saludos!

Pero cuantos días 5 on 2 off? El voy a ver que puedo hacer. No creo que pueda estar 20 Min en el baño sin que me estén apurando.

A que debo de darle mayor prioridad? A los estiramientos? O a los jelqs?

Quiero conservar la longitud. Ya para el 28 pienso que podre continuar con la rutina normal.

Gracias por sus observaciones

Saludos.

Pero la rutina que planeaste dura 20minutos. Yo te ofrecí una de 30min y otra de 20minutos y medio jaja. Hace la segunda. Podés reducirla a 5minutos de jelq de última, el % de la erección lo dejo a tu consideración (podés ir variando según el día), y sí: 5on 2off

Saludos

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