Pene muerto y débil, entreno igual?

Hola hace poco comencé con la rutina para novatos. Me tomo días de descanso y no hago más de 2 días seguidos de trabajo de la rutina.
Medidas iniciales: BPEL: 16cm (máxima erección) y Circunferencia: 12cm
Estas son mis consultas:

1) No estoy circuncidado. Venía haciendo siempre jelqs secos porque consigo una mucho mejor expansión del pene y la sangre hasta el glande. Ayer probé jelqs húmedos con aceite de oliva y no sentí ni de cerca el mismo tipo de expansión. Debo volver a los secos o es mucho para un novato?

Con el estandar OK grip consigo bombear. Pero NO hay manera de que consiga bombear con el Overhand grip en ninguno de los tipos de jelqs. Tal vez sea porque mi prepucio no desliza sobre el glande cuando está erecto sino que genera como un anillo y se traba en la base del glande?

Debo guiarme por sensaciones y hacer el jelq q mayor expansión me genera?

2) Ayer me masturbé y hoy decidí abandonar nuevamente el porno (tengo experienca pasada con nofap). Siento la verga totalmente muerta y chica. Debo hacer entrenamiento igualmente hoy o sólo hacer estiramienos? Me cuesta mucho erectarme sin porno sólo con sensaciones.

Es aconsejable entrenar sólo cuando uno se siente listo para conseguir una erección o es mejor evitar entrenamiento cuando la verga se siente muerta sin fuerza.

Aclaro que leí todo sobre los IFs e info básica

Gracias a todos

Todo deporte o actividad debe interrumpirse cuando te sientes cansado o vienen las lesiones y aplica para el PE, debes bajarle a la fuerza con la que haces el jelq incluso los minutos si lo otro no te funciona, en lo particular hago jelq humedo tampoco soy circuncidado y me esta viniendo de maravilla, creo que el tema de tu cansancio tambien puede venir por alli, si puedes pruebalo una semana el humedo despues de descansar la verga

Gracias, ayer probé el húmedo. Qué lubricante usas y qué grip utilizas?

Hago el OK y uso aceite de almendras se quita facil y es barato en mexico, aca lo venden en farmacias, saludos!

Quisiera preguntarte qué progreso haz tenido de momento, cuánto tiempo llevas y si usas porno para lograr las erecciones durante el jelqing. Gracias!

Uso youtube con videos eroticos si pongo algo porno se me para bien y no puedo jelquear, no he medido falta semana y media para mis tres meses

Hola agustinlacroise, como te comente en otro tema tuyo, te recomiendo que descanses un par de semanas, ya que tu pene debe estar fatigado, cuando puedas tener erecciones sin mirar porno es el momento de volver a entrenar.

Saludos.

Hola agustinlacroise, los ejercicios de jelq debes hacerlos con el cierre OK, y el tipo de ejercicios que hagas (jelq secos o lubricados) son indistintos, haz los que mejor te resulten.

Para hacer los ejercicios de jelq lubricados puedes usas desde aceita comestible (de oliva), aceite de almendras, aceite Johnson para bebés, lubricantes a base de agua como de venden en sex shop, usa el que mejor te vaya.

Dices que ayer (3 de noviembre) te masturbaste, y el 4 abandonaste el porno, eso está bien, deja el porno, debes lograr un grado de erección del pene de 75 % , piensa en cosas eróticas, usa tu imaginación, lo que te pasa es que Sientes tu verga muerta y sin fuerza, entonces como te masturbaste, con porno?

Es para tu vida, abandona el porno, la pornografía no es buena, y crea una dependencia que es contraproducente con tus relaciones sexuales, la imaginación es soberana, ayúdate haciendo kejels para los jelqs.

No voy a ahondar más en la recomendación, espero que logres las erecciones necesarias para poder hacer los ejercicios de jelq.

Saludos.

Edberg es un honor que me hayas respondido ya que es sos una de las personas que considero más saber de este tema.
Sé casi demasiado acerca de los perjuicios del porno (yourbrainonporn.com) desde el punto de vista científico pero es una batalla día a día.
Llevo ya 4 días sin masturbarme ni porno. Mi pene sigue muerto completamente y a psar de que he intentado masturbarme para generar una erección en base a sensaciones con la cual poder hacer jelqing me es imposible en este momento es muy frustrante con 31 años depender del porno.

Mi opinión es que no debo volver a ejercitar jelqing hasta poder ser capaz de erectarme sin porno ni ningún tipo de ayuda virtual, estando solo y logrando erectarme. Piensas lo mismo? Debo enfocarme en estiramientos hasta q logre la erección natural?

Gracias!

Así es, aunque no logres tener el grado de erección necesario para realizar los ejercicios de jelq, haz los ejercicios de estiramiento, al menos son un principio.

Siempre realizando el calentamiento inicial y final, con esto al menos conseguirás ganancias en largo.

Sinceramente me resulta difícil comprender la dependencia que tienes con el porno, es muy grande, tanto que con las manos solas tampoco puedes erectarla.

Espero que recuperes pronto las erecciones.

Saludos.

Discúlpenme pero no puedo dejar de comentar, aunque en algún post lo comenté, yo considero que solamente estirar no beneficiará a las erecciones, lo digo por experiencia, ya que un tiempo hice solo estiramientos y mis erecciones se vieron muy afectadas.

Pero ya sabemos que cada pene es distinto.

Agustinlacroise, tienes pareja?, lo digo porque si no la tienes sería más beneficioso el descanso total, podrías ocupar tu mente y cuerpo en otras cosas.
Seguramente en una o dos semanas estas con erecciones de roca.

Saludos a ambos.

Agustinlacroise,

- Deja el porno y masturbación (sin porno) por un mes.
- No fumes.
- Haz caminatas a diario de por lo menos treinta minutos a buen ritmo.
- Dos litros de agua pura al día.
- Te recomiendo la “bebida saludable” de Gavilán, usa el buscador.
- Deja la comida chatarra (frituras y grasas saturadas), consume alimentos altos en fibra, alimentos altos en zinc, magnesio y potasio, alimentos que contengan vitaminas del grupo B (especialmente la B1), busca estas cosas en google.
- Haz Kegels tres veces a la semana.
- Haz yoga :up: , si, necesitas equilibrar tu cuerpo y mente, ciertamente tienes una adicción complicada.
- Toma una infusión de melisa una hora antes de ir a dormir.

Dentro de quince a treinta días deberías notar grandes cambios y comenzar una rutina de novatos como corresponde.

Esa es mi opinión, es solo un muy breve resumen para no entrar en detalles extensos.

Saludos compañero.

Voy al gimnasio y estoy bastanate entrenado y sigo una dieta sana. Eso es lo más triste :(

Crees que deba hacer estiramientos cortos en la ducha ya que no puedo hacer jelqing? O cortar todo hasta que vuelva alguna erección espontánea?

Dejo este link para ilustrar que esta es una fase común cuando uno "desenchufa" de golpe toda estímulo virtual sexual (porno, imágenes sexys, etc, etc). Voy por mi día 5 de no masturbación ni porno y el pene sigue muerto completamente. Es también mi segundo día de tomar 3 dientes de ajo cortados crudos por la noche (favorece la circulación). El probema soy conciente que no es circulatorio sino cerebral.

Dejo esto para que quede registro para los que se embarquen en una desintoxicación de porno y de todo estímulo sexual virtual para que sepan lo que pueden esperar sobre todo para las generaciones de 30 y menos (los maduros lo tienen más fácil porque su cerebro no sufrió tanto y se recuperan más rápido, esto está probado también)

Experiencing dead dick- any encouragement? : NoFap

Pueden googlear "nofap dead dick" en reddit y/o en google para ver incontables casos como el mío. Es frustrante pero debo seguir con esperanza de que el amigo se levante un día. Por lo pronto ayer hice estiramientos suaves junto a estiramientos JAI en la ducha calentando previamente con un vaso y al agua de la ducha caliente tanto antes como después. No habré llegado a los 5 minutos total de estiramientos. Jelqing queda fuera de la ecuación claramente.

Hola , yo también tuve épocas donde me costaba erectarme sin porno pero siempre lo solucionaba dejándolo unas semanas , que edad tienes ? Seguro que dejando el porno de lado se soluciona solo , no creo que hagan falta comer o tomar algo, no digo que no ayude , sino que pienso que el problema es más en la cabeza que en lo físico.