Pensando en el colgamiento

Hola amigos paseando por el foro me tope con un par de temas

Como este Colgamiento de Pesas (I): Introducción entre otros que me provocaron cierta curiosidad, por lo que ahora tengo algunas dudas con las que ojala puedan ayudarme

Amigos me pregunto qué recomendaciones debería seguir si deseo comenzar el trabajo con colgamiento de pesas?

El colgamiento puede agregarse a la rutina normal?

O

Es necesaria hacerla a un lado por los colgamientos?

Que material seria el adecuado para el vendaje en caso de no tener Theraband

Ya que no sé donde jodidos lo consigo XD o cuál es su versión más conocida en mexico

Por último me serviría si pudieran contarte algunas experiencias tanto negativas como positivas 

Primero: ¿qué tiempo llevas con los ejercicios del PE? Porque el colgamiento de pesas es solamente para los ejercitantes avanzados. Si eres un miembro nuevo también en hacer ejercicios, ni sueñes en colgamiento de pesas. Lee, instrúyete pero no los intentes por el momento.

Hola

Conocí los ejercicios hace como 2 años pero dudaba de su veracidad

Desde ese entonces e estado en proceso de información además halle el foro pero no estaban abiertas las inscripciones XD

Hace aproximadamente un año decidí desarrollar un rutina pero la verdad que por tiempo de motivación y falta de técnica solía dejarlos asta por 3 meses y/o continuar en los periodos vacacionales

En fin todo este tiempo me sirvió de aprendizaje

Sobre todo con el jelqs ya que me ayudo a desarrollar mis series y el tipo de agarre, pero debo admitir que me e quedado corto con los estiramientos además estuve en reposo hace como 3 semanas por una lesión XD

Llevo como 5 meses con mi rutina en ocasiones dejando aun lado los estiramientos

En fin no planeo usar aun este método (tomado en cuenta el tiempo que me lleve para ejercer de una forma decente el jelqing) pero creo que en un futuro me seria muy útil cuando disponga de menos tiempo o necesite tener mis manos disponibles en las noches XD

En fin me causo mucha curiosidad el poder hacer un colgador casero con algunos materiales que tengo por ahiXD

Pero seguiré su consejo y mas que nada continuare con la lectura :)