Posteado por avantasia
pero nunca detallaste en tus informes sobre estos ejercicios
Cierto y no le veo importancia de hacerlo porque es para la curvatura, al igual no detallo el agarre en C, hay muchas cosas que hago y no detallo, de vez en cuando hago experimentos con ejercicios del foro, variaciones de estos o inventos mios, generalmente los viernes ya que sabados y domingos descanso (5 on 2 off), si me lesiono puedo descansar plenamente.
Jelq expansor, kegel BC, Estiramientos elipticos, V elipticos, etc, etc.
Saludos.