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Buenas, soy nuevo en este foro y en los ejercicios. He leído varios tema del foro, pero no pude encontrar con claridad una respuesta a esta cuestión. Si bien por el momento me voy manejando bien, tengo dudas con respecto a la presión del agarre, y no se como darme cuenta si estoy presionando lo correcto, de mas, o de menos. ¿Alguna sugerencia para que pueda darme cuenta de si la presión que estoy haciendo es la correcta? ¿Algún indicador de esto?
Saludos y Gracias
Buenas, soy nuevo en este foro y en los ejercicios. He leído varios tema del foro, pero no pude encontrar con claridad una respuesta a esta cuestión. Si bien por el momento me voy manejando bien, tengo dudas con respecto a la presión del agarre, y no se como darme cuenta si estoy presionando lo correcto, de mas, o de menos. ¿Alguna sugerencia para que pueda darme cuenta de si la presión que estoy haciendo es la correcta? ¿Algún indicador de esto?Saludos y Gracias
Hola Daamm, una forma de darte cuenta de si realizas los ejercicios de jelq con la presión correcta es si tu pene luego de los ejercicios PE continua en estado Morcillón, eso está bien, pero si te sobrepasas con la presión puedes tener puntos rojos en el glande y/o en el tronco y eso indica que es mucha la presión que realizas, lee acerca de los IFs, que son los índices fisiológicos.
Saludos.
Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa
El pene se hincha en cada pasada y a veces se nota el correr de la sangre.
Bienvenido.
Inicio 10/11 BP 17,2 x EG 13,5. 07/13 18,3 x 14. 16/09/13 BP 18, 9 x 14,4 Fláccido NBP 12 x EG 13.
18/06/14 --19.1BP x 14.6 EG (17.7NBP x 14.5 MSEG).
¿Qué intensidad debo aplicar a los ejercicios?
Para cualquiera que desee empezar a practicar los ejercicios, lo recomendado es que comience con la Rutina para Novatos. Pero desde este momento queremos mencionar los principios básicos que nunca debes pasar por alto:
Debes ir aumentando progresivamente de intensidad y observando las reacciones de tu miembro.
En ningún momento debe superar el umbral del dolor. De a poco irás conociendo tus límites y expandiéndolos. Para tener mas detalle de dichas reacciones nos debemos remitir a los Indicadores Fisiologicos (IFs) para un mayor entendimiento.
Los que abandonan nunca ganan y un ganador nunca abandona..
Inicio Oct 2010- BP 15, Grosor 13, agosto 2011 BP 19,2 Grosor 14, Dic 2011 BP 19,4 Grosor 14,5, jun 2013 BP 19,4 Grosor 15.