Pregunta

Hola a todos

Quisiera saber si me podríais resolver una duda que tengo

Se pueden hacer los ejercicios en días alternos me explico

Un día hacer los estiramientos y otro día los jelg

Es por tiempo

Muchisimas gracias y un saludo

Hombre, es más recomendable hacerlo todo de una tirada ¿podrías dividir tu rutina a lo largo del día? Estiramientos por la mañana y jelqs por la tarde (o viceversa)

Y si no haz sólo jelqs :P

Un saludo

Yo hice lo que dices un mes y ha sido el unico mes que no gane nada de longitud, pero como veas.