Presentación lesma y ganancias en este tiempo

Hola a todos, llevo cerca de dos años entrando irregularmente en esta página y haciendo los ejercicios, sobre todo estiramientos y jelqs.
Cuando empecé mi pene rondaba los 16,2 cm y ahora hay días que llega a 18, son medidas BP. El problema es que he tenido muchos parones y bastantes perdidas, ya que no llevo un ritmo constante de ejercicios.
Mi rutina actual es de cuatro series de estiramientos en todas direcciones de 45 segundos cada una, luego hago unos siete minutos de jelqs secos y termino con otros siete minutos mas o menos de jelqs humedos, utilizo cremas de aloe.
A todo esto hay que sumar los cinco minutos de calentamiento antes y después, aunque cuando tengo mucha prisa suprimo los de después.

Bueno, espero escribir mas por aquí y poner mis progresos.
Un saludo a todos!

Si alguien puede echarme una mano para mejorar la rutina le estaría agradecido, ya que llevo un tiempo estancado, no se si será por la falta de constancia o porque debo cambiar ya mi rutina.

Lesma bienvenido (por decir algo), bueno tu rutina parece correcta pero después de dos años yo subiría un poco esos estiramientos y quizás el jelq a unos 20 minutos.

Poco más decirte que para mi uno de los secretos es la paciencia y la perseverancia.

Saludos.

Si ya llevas 2 años podrias agregar algunos ejercicios mas avanzados paulatinamente. Ahora que si aun te da resultados tu rutina, mantenla hasta que ya no veas resultados.

Saludos !

¿Cuantos estiramientos me recomendais?

Exactamente llevo un año y cuatro meses, me habida equivocado de fechas.

Lesma, los muchachos tienen razón. Ya es hora de que aumentes tiempos e intensidades. No sabría decirte una cifra exacta, eso lo evalúas tú mismo, pero aumenta ya!

Saludos

Bueno, pues viendo que me animáis a añadir ejercicios a mi rutina voy a modificarla un poco y la empiezo esta tarde.

- 5 minutos de calentamiento.
- 5 minutos estiramientos hacia arriba (5 series de 1 minuto).
- 5 minutos estiramientos hacia la derecha (5 series de 1 minuto).
- 5 minutos estiramientos hacia la izquierda (5 series de 1 minuto).
- 5 minutos estiramientos hacia el frente (5 series de 1 minuto).
- 5 minutos estiramientos hacia arriba (5 series de 1 minuto).
- 2 series estiramientos en v (30 segundos cada sesión).
- 2 series estiramientos en A (30 segundos cada sesión).
- 20 minutos de jelqs (10 minutos secos y diez minutos mojados).
- 5 minutos de calentamiento.

Con esta rutina y los pequeños descansos entre serie y serie estaré mas de una hora liado.. Ya iré aportando comentarios.

Voy a medirme hoy a ver en cuanto estoy y voy a empezar con esta rutina, pondré cada tres semanas los posibles progresos.

Quiero dar preferencia a la longitud en principio y una vez alcanzados 19-20 cm buscaré un buen grosor.

Buena suerte con tu nueva rutina que se ve prometedora.

Nos cuentas!

Saludos

Ya estoy metido de lleno en mi nueva rutina, se ve que puede darme buenos resultados, he notado que permanece mas larga en estado de flacidez, no creo que midiendo note ningún cambio pero se ve distinta, como menos retraida.

Dentro de dos o tres semanas volveré a medirme y pondré si hay resultados.

Un saludo!

puedes estar seguro que algo si creció y que desde luego será el motor para seguir; recuerda que esto es de trabajo y constancia para llegar al objetivo.

Saludosl

Bueno, después de no entrar en el foro desde hace algún tiempo por falta de internet voy a continuar posteando.

Dejé los ejercicios un tiempo y en la ultima medición bajé a 17.8 Bp.

Espero ponerme manos a la obra y llegar a sobrepasar los 19 cm Bp espero ser mas constante esta vez.

Un saludo a todos.

Tengo que decir también que en el tiempo que dejo los ejercicios (normalmente por trabajo y no disponer de tiempo) cada vez que voy al baño me la estiro al orinar y en la ducha hago unos pocos jelqs. De ahí a que pierda muy poco y que luego lo recupere en poco tiempo.

Corrijanme si me equivoco.

Un saludo

Bien hecho compañero, lo importante es no abandonarlos del todo para que queden cimentadas las ganancias obtenidas.

Saludos.

Bueno, después de un mes practicando sin saltarme ningún día de los que toca entrenamiento he vuelto a los 18 cm BP, lo que me ha sorprendido es el grosor, la ultima vez que me medí hace como ocho o nueve meses estaba en 13.4, en la ultima medición (ayer por la tarde) me encontré que estaba en 14.1. He crecido bastante en grosor, puede ser que haya sido un crecimiento paralelo a la longitud pero no lo se porque no he medido al mismo tiempo, estoy mas interesado en la longitud y ya buscaré grosor aunque con 14 creo que tengo de sobra (Al menos por el momento jejeje).

Bueno, el mes que viene comentaré nuevas ganancias.

La rutina que sigo es la que comenté hace tiempo. No he modificado nada, solo que a veces los jelqs los hago secos.

Un saludo!

hola lesma. Tu grosor es envidiable!!! sigue así y procura ser lo más constante posible.

un saludo

Gracias Chiwa, no quiero mucho más grosor ya que cuando lo hago con mi novia y lo hacemos varias veces le molesta.

De un tiempo a esta parte me ha dicho un par de veces ¡¡cuidado!! Que la tienes muy gorda!! Vaya subidón!!

Bueno, ahora estoy corriendo tres o cuatro veces por semana, unos 45 o 50 minutos, ya que he cogido peso y no me interesa,tengo mucha grasa acumulada en la zona de la pelvis y se nota muchísimo,tendré unos 3 cm o 3.5 mas o menos , siempre he estado rellenito, mido 1.75 y peso 82-84 cuando más, pero mi peso ideal, el cual consigo rápido con un buen entrenamiento y cenando ensaladas es de 75kg.

Espero de aquí a un par de meses estar mucho mas en forma y ver las diferencias en cuanto a las medidas NBP.

En cuanto al pene, he crecido algo mas, hay días que ya paso de 18 pero no quiero postear ganancias hasta que sean más visibles.