presentación

Buenas mi gente, llevo años leyendo y practicando esporádicamente estos ejercicios, sin embargo

Ya estoy decidido a tomarlo en serio. Les estaré posteando las fotos próximamente y dudas

Que vayan apareciendo. Tengo fe de obtener lo que quiero.

Además, les pregunto si 10 min de estiramientos de 40 seg a cada lado esta bien o los hago de

30 seg. También pregunto si en el jelq 200 pasadas de 4 a 6 seg aproximadamente es mucho

Hola seb14cm,

Bienvenido!

Debes comenzar con la RUTINA PARA NOVATOS
lee mucho en la biblioteca y date una vuelta también por este tema.

FAQ o PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL PE
Saludos.

Bienvenido compañero,

Verás yo comencé con 5 minutos de cada ejercicio, comienza con la rutina de novatos que te dio jog_crush. Date una vuelta por (Matemáticas & PE) para armar una rutina con los tiempos justos sin sobre pasarte, saludos y suerte!

Hola seb14cm, bienvenido.

Ya te han dicho los otros compañeros que debes comenzar con la Rutina Para Novatos; debes hacerla por un mínimo de tres meses, y si ves que tienes buenos resultados debes continuarla por tres meses más; es decir, hacerla por seis meses sin cambiar nada, solo aumentando o duplicando los tiempos de los ejercicios.

Respondiendo a tus preguntas:

1) Son 10 minutos de estiramientos:

4 estiramientos de 30 segundos cada uno te dan 2 minutos, que a cada uno de los 5 lados son 10 minutos.

2) Al comienzo son 10 minutos de jelqs; es mejor al comienzo contar el tiempo de la rutina de ejercicios de jelqing y no la cantidad de jelqs. Con 10 minutos bien dedicados a la rutina de jelqing es suficiente; luego el pene debe quedar en estado morcillón; es decir, más grande, más gordo, como hinchado; eso es señal de que se han bien los jelqs. Independientemente de lo que dure el estado morcillón que pueden ser unos pocos minutos, 5, 7, 10, 20, 30 minutos o una hora o más tiempo; en todos los casos nos indica que se han hecho bien los jelqs.

Recuerda tomar fotografías desde el inicio del pene erecto con regla rígida para medida BPEL y con cinta de sastre para grosor EG; y que las publiques en el foro Fotos del Progreso de Nuestros Miembros para control de tus progresos donde publicarás las de tus crecimientos; y también para dar testimonio a los demás miembros. Para medir correctamente Medición del Pene (I)

Te deseo mucho éxito con los ejercicios de PE y que logres tus metas

Saludos compañero

Alberto 25