Problema: Pausas En Rutina

Hola! Perdón por pedir tantas respuestas, es que soy nuevo y quiero saber lo que hago. Estoy haciendo la rutina para novatos , calentamiento, estiramiento, jelqing, calentamiento y kegels. Estaba por empezar jelqing y un amigo vino a mi casa y tuve que suspender la rutina, pienso terminarla a la noche, ¿es malo ? Otra consulta que quiero hacer es que en la rutina para novatos , en la parte de estiramiento, dice: 20 repeticiones de 30 segundos, pausar y agitar un poco el pene , duracion 10 minutos, pero en un link de ese post en los que se describen mejor esas tecnicas basicas dice que hay que hacer 5 repeticiones arriba, abajo, adelante, izquierda y derecha. En el post de la rutina para nobatos se describe que se hace hacia adelante. ¿Que rutina sigo?. ¿Esta bien hacer lo que queda de rutina después o vuelvo a hacer todo mañana?

Hola SharksXP, no pasa nada si la interrumpes, la haces más tarde o a la noche.

Respecto a los estiramientos se refiere a 20 repeticiones de 30 segundos que en total de todas las direcciones suman 10 minutos, pero que se hacen de la siguiente manera:

4 estiramientos de 30 segundos cada uno hacia arriba = 2 minutos
4 estiramientos de 30 segundos cada uno hacia abajo = 2 minutos
4 estiramientos de 30 segundos cada uno hacia frente = 2 minutos
4 estiramientos de 30 segundos cada uno a la derecha = 2 minutos
4 estiramientos de 30 segundos cada uno a la izquierda = 2 minutos
Total de la rutina completa de ejercicios estiramientos = 10 minutos en 20 repeticiones

Te deseo mucho éxito con los Ejercicios Manuales Básicos y que logres tus metas

Saludos compañero

Muchísimas gracias alberto, espero poder tener resultados, gracias a este foro y gente como vos que responde las dudas de la gente creo que lo conseguire