Problema

Hola,llevo alrededor de un año realizando faloculturismo, pero no subo fotos, solo llevo mi progreso con las medidas. Todo iba bien hasta el día de ayer, realice el calentamiento y empecé a realizar los estiramientos, al principio iba bien hasta que estire un poco mas y sentí un pequeño tirón y sentí que algo escurrió y era sangre. Mi consulta es, si a alguno le ha sucedido el sangrado durante el estiramiento y cuanto tiempo pudieron retomar el ejercicio.

PD:al momento de orinar no presente sangre

Escrotocles, he creado este tema para ti, porque lo pusiste como posteo en otro tema que no tiene nada que ver con tu problema.

Saludos.

No nunca. Eso suena bien feo. Solo descansa recupérate.

Por dónde sangraste? Bajo la corona del glande?

Por dentro, supongo que debió ser un capilar interno.Descansaré una semana aprox. Hoy vi porno para ver si tenia problema con la erección y si no consigo una erección 100%,a lo mas en un rango del 70% al 80%.

Hola, el estiramiento lo hiciste con mas fuerza de lo debido, eso lleva a ese tipo de lesión, sería revisar como sigue en el transcurso de la semana, si se genera algún hematoma o continúa con el sangrado, por el momento, sería solo cuestión de reposo, siete días deberían ser suficientes, eso si, verificar el miembro previo al re inicio de actividades y manejar más prudencia.

Gracias Canguro, eso es lo que es y es la forma de proceder :up:

Saludos.

Hola,les comento que comencé nuevamente el PE después de haberme roto un capilar interno. La rutina que llevo ahora es mas ligera que la que estaba realizando.Recomendaciones,tener cuidado tanto en los estiramientos como con los jelqs o pasará lo que me sucedió.Para los que les suceda este tipo de lesiones:

- asegurarse siempre si sangran, se fijen bien de donde es, si dejan los ejercicios y retoman y vuelve a ocurrir visite al médico

- si sienten mejoría comenzar a realizar PE mas ligero, menos tiempo,ejercicios de baja complejidad y menos intensidad al aplicar presión

- NUNCA REALIZAR JELQ CON MAS DE UN 80% DE ERECCIÓN

- OCLUIR PASO DE SANGRE ,NO CORTAR LA CIRCULACIÓN CON EL AGARRE

- terminar la sesión con un breve masaje, para recuperar la circulación y al final calentamiento

Lo entendiste muy bien, ahora estás claro compañero, no olvides el calentamiento inicial y si es constante mejor aún :up:

Saludos.

Ese es el camino, saludos…