Progresos

Buenos días gente del foro. Actualmente no tengo fotos de mi progreso así que por eso hago el post en este lugar (cuando tenga las fotos las subo en progresos de nuestros miembros) pero bueno volviendo a lo otro. Hace un poco mas de un mes que estoy haciendo un rutina medio inventada por mi el tema es que no se si sea la indicada para lo que pretendo. Mi objetivo es ganar en longitud mas que nada, si bien el grosor sirve no es lo que necesito. Ya hice 3 meses de la rutina novatos y 3 meses de la rutina novatos avanzada, después de eso decidí inventar mi propia rutina incluyendo la bomba de vació. La rutina consta de:

5 minutos de calentamiento.
15 minutos de estiramiento en las 5 direcciones durante un minuto para cada lado.
5 minutos de calentamiento.
15 minutos de jelqing (7:30 rápidos y 7:30 lentos).
10 minutos de bombeo (1 minuto presionando y 1 minuto descansando).
5 minutos de calentamiento.

Haciendo esta rutina por un poco mas de un mes logre aumentar el grosor de 12 a 12,5. El tema es que me gustaría ganar en longitud y todavía no obtuve nada. Mis preguntas son: ¿Debería reemplazar la bomba por estiramientos colgados? ¿Tengo que dejar la bomba? Espero sus respuestas.

Hola nyon97, como estás compañero, espero que bien.

Está buena tu rutina, pero si buscas ganar sobre todo más longitud, debes enfocarte específicamente en eso y puedes adicionar a tu rutina colgamientos con peso moderado ADS por tiempos prolongados. La bomba puedes dejarla o quitarla, pero en caso de dejarla sería la última rutina del día, porque colgar luego de usar la bomba de vacío produce edema, acumulación de líquido linfático por la succión que habrá provocado el vacío.

El orden sería, calentamiento, estiramientos manuales, Colgamiento ADS, jelqing, bomba (o no).

El peso debe superar los 600 gramos de fuerza de tracción para que sea efectivo en el faloculturismo y provoque mitosis y crecimiento real. En el espacio de colgamiento moderado puedes usar un Colgador de Peso, un ADS, el ADS 8 mm o un extensor. Se trata de mantener el pene estirado para ganar longitud.

Puedes usar un colgador de peso moderado que puede usarse por muchas horas diarias: Colgador de Peso PE 700 que lleva una pesa de hierro de 700 gramos; Colgador De Peso 1000 G (1 Kilo) que lleva una pesa de hierro de 1 kilogramo, y Colgador De Peso 1250 G que lleva una pesa hierro de 1,250 Kg. para estirar el pene en la privacidad del hogar; y si no se dispone de tiempo o privacidad para su uso entonces usar el ADS 8 mm que es excelente o puedes usar un aparato extensor comercial. Todos estos elementos a utilizar sugeridos son superiores a una fuerza de tracción de 600 gramos por lo tanto todos son muy efectivos.

Puedes usar estos colgadores de peso moderado, y puedes hacer colgamiento de peso pesado y colgar mayor peso por sesiones como está explicado en el texto del Colgador De Peso 7500-g y luego de colgar peso pesado usar un colgador de peso moderado o el ADS 8 mm para mantenerlo estirado. Puedes ver colgadores de peso pesado en esta guía: Colgamiento de Pesos Para Agrandar el Pene; Guía Práctica

Si decides hacer uso de un aparato Extensor mecánico para alargar el pene te recomiendo que tengas presente estos temas: Extensores y Dispositivos de Tracción para Agrandar el Pene; Guía Práctica. ; Solución De Problemas Frecuentes Con Extensores ; EXTENSORES; Solución de Comodidad, IFs, Seguridad y Efectividad y que combines el extensor con el ADS 8 mm para cuando quieras salir a la calle o directamente reemplazarlo.

Saludos y éxito con la longitud :up:

Alberto 25

Antes de empezar a colgar ¿que estiramientos hacés? ¿algún estiramiento avanzado? (tipo asistido, en V, en V invertida, en A, retorcidos, retorcidos asistidos)….en fin, me parece que te queda mucho hilo en el carretel de los estiramientos todavía.

Saludos che!}

Dale muchas gracias! voy a tratar de agregar colgamientos a la rutina que hice. Si veo que es mucho reemplazo la bomba por colgamientos.

Todavia no hice colgamientos de ningun tipo. Solo los estiramientos simples de toda la vida. Que tipo de estiramientos me recomendas para reemplazar los basicos?