Protocolo TCL

Aqui mis Medidas 4to mes, “mes de prueba”, me concentre sobre todo en los Ligamentos y la Cavidades manteniendo solo la Túnica (*), según los resultados que obtuve en este mes, puedo notar que:

1. LIGAMENTO. Trabajo intenso aquí y he usado los estiramientos “señoritas” para darle la contra a mi LOT baja y no me ha dado resultado, aumente +2 mm en longitud pero dudo mucho que sea a causa de los ligamentos, creo más bien que es por las cavidades y los jelqs.

2. CAVIDADES. Si que he tenido un buen aumento, +2 mm en grosor, tantos jelqs no han sido en vano, también creo que estos son los responsables del aumento en longitud y si es cierto los ligamentos no me aumentaron nada.

3. TUNICA. Solo lo he mantenido, ningún trabajo fuerte por lo tanto tampoco espere que aumente mi medida BPFSL, más bien bajo 1 mm.

4. LOT. Casi la misma -LOT = 8:00, bajo 0:30, sin cambios aparentes.

5. TGC. Aquí si me bajo regular pero sigue siendo una +TGC = 1,4.

(*) Esto no es lo que dice el protocolo pero quería ver si los estiramientos “señoritas” podrían servir para una LOT baja, parece que no, 1 mes es poco para demostrarlo pero prefiero pensar que es así, para mi 5to mes solo voy a mantener estos ligamentos, nada fuerte.

RUTINA 4to MES

LOT: 8:30 (-) / TGC: 1.7 (+)

PROTOCOLO (-LOT, +TGC):

- Por el -LOT hago señoritas.
- Elimino est-V, estiramientos de frente y estiramientos laterales.
- Por el +TGC aumento los jelqs.

5 MIN CALENTAMIENTO DE L

2 estiramientos hacia bajo de 40 seg cada uno.
8 estiramientos señoritas de 1 min cada uno.
4 estiramientos hacia arriba de 40 seg cada uno.
60 estiramientos circulares.

5 MIN CALENTAMIENTO DE T

400 Jelq lubricado. 1 kegel por cada jelq.
250 jelq apretado. 1 kegel por cada jelq.
3 min de masage.

5 MIN MIXTO FRIO CALIENTE

Siguiendo con mi “bitacora personal”, empezar este 5to mes fue un desastre pero a mal tiempo buena cara, me queda claro que los ligamentos no me van a crecer por mi LOT baja asi que este mes solo lo mantendre con algo suave, con estos numeros empiezo el 5to mes:

TGC: 1,4 (+) / LOT: 8:00 (-) Corresponde: PROTOCOLO (+TGC, -LOT) //////Ejercitar T y C, mantener L//////

RUTINA 5to MES

CALENTAMIENTO
10 min.

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LIGAMENTO (solo mantenimiento)
2 Est. lateral de 50 seg cada uno, 1 a cada lado.
4 Est. señoritas de 50 seg cada uno.

TUNICA
4 Est. hacia arriba de 50 seg cada uno.
4 Est. hacia el frente de 50 seg cada uno.
6 Est. en V de 50 seg cada uno.
6 Est. en A de 50 seg cada uno.
2 Est. circulares de 30 vueltas cada uno.

CAVIDADES
400 jelqs lubricados.
250 jelqs apretados.
5 min de Slinky
3 min de masaje.

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Hola!

Soy nuevo aquí,llevo escasas tres semanas y la verdad es que estoy un poco perdido por la sobreinformación. Poco a poco me voy quedando con los términos.

Estoy con la rutina de novatos, aunque reconozco que desde hace unos días estiro un poco todos los días, así como unos 200 kegels diarios.

Tengo los mismos datos de lot y tcl que tú Willyams. Aún no he obtenido resultados aunque si que la noto mas pesada en erección.

Mis medidas iniciales son 15.5 largo erecto y 13 grosor erecto. Se que no es muy malo pero me acompleja bastante. Quiero legar a 18 x 14 al menos.

Algún consejo de alguien tan experto como tú Will.gracias de antemano

La rutina de novatos te hara bien, si no vez cambios has un ligero cambio como estiramientos de 40 seg ya no de 30, poco a poco hasta que encuentres el nivel que te hara crecer y cuando lo hagas mantenlo hasta que no te de ganacias y luego vuelve a incrementar los tiempos, siempre revisando tus IF.

Cada incremento de la rutina trae una ganacia, por eso es bueno ir de a poco y no hacer incrementos extremos a la rutina de novatos.

Saludos.

Muchas gracias Will!pero que es el IF?,jejeje y ya que estamos, que es BP? Y NBP?gracias

Saludos

Me permito responderte yo y le ahorro trabjo.
BP es medir el pene por arriba presionando la regla contra el hueso del pubis, y NBP es hacer lo mismo pero sin presionarlo. IF’s son lo que se denominan “índices fisiológicos”, es decir, síntomas en el funcionamiento de tu pene que indican si se está resintiendo con los ejercicios o al contrario. Normalmente hace referencia a la cantidad de erecciones espontáneas (nocturnas y diurnas, aunque más lo primero), la dureza de tus erecciones, su duración, etc..
De todas formas es recomendable que visites la biblioteca, los enlaces que aparecen en la firma de Eras (uno de los moderadores de este foro, verás sus comentarios en multitud de lugares) y utilices el buscador.

Saludos.

Muchas gracias,.aun me pierdo en la biblioteca pero lo acabo de leer. Gracias tio, se me nota mucho que soy novato,jejeje