Puedo Empezar Solo Con Kegels?

Por ahora solo necesito erecciones mas fuertes y cada vez que empiezo a hacer una rutina de mantener un kegel por 5 segundos a maxima contraccion con 35 repeticiones haciendo 10 en la mañana 15 en la tarde y 10 de noche al 3er dia de esta practica las erecciones son mas debiles y tengo que descansar mucho para volver a las erecciones menos debiles.

Como podria endurecer mi ereccion con kegels??

Hola BlackPawn,

De que puedes, puedes, aunque solamente kegels sin una rutina no tendrá mayor repercusión en tu miembro. A mi parecer estar sobre-entrenando los kegels pues con 20 en contracción máxima durante 5 segundos cada uno (10 en la mañana y 10 en la tarde o en la noche) estás más que servido para comenzar. Después puedes ir aumentando, la cuestión es ir adaptándote a lo que tu cuerpo te dice que puede aguantar en un principio y no sobrecargarlo de golpe en el inicio.

Repito, sin una rutina de PE, llámese la rutina de novatos, los kegels no son de gran ayuda más que para erecciones más potentes, siempre y cuando lleves cuidado al principio.

Éxito.

Hermanaso muchas gracias, me podrias indicar si crees que necesito un descanso antes de empezar con los ejercicios de PE y cuanto tiempo de descanso puedo necesitar y si puedo practicar el edging en mi descanso

Hola BlackPawn, porqué quieres iniciar solo con kejels, estos ejercicios son complementarios del faloculturismo, y no se deben hacer intensamente, ya que el músculo bulbocavernoso se cansa.

Si lo que quieres es el crecimiento del pene, debes iniciar con la Rutina Para Novatos.

Los ejercicios kejels sirven para fortalecer el músculo bulbocavernoso, y para tener orgasmos más intensos.

Si lo que quieres es endurecer tus erecciones inicia con la Rutina Para Novatos, el faloculturismo es beneficioso para la salud peneana.

Espero que te sirva lo que te he dicho.

Saludos.

BRODER,, gracias pero creo que el mio ya se canso o se murio tengo erecciones pesimas me imagino que debo darle un gran descanso hermano pero mas o menos cuanto tiempo que me recomienda usted que posee experiencia, y perdone la constante molestia de mi parte

Con una o dos semanas es suficiente, solo espera a que tus erecciones vuelvan a un estado óptimo y a partir de ahí empiezas con la rutina de novatos y complementas con kegels. Si sigues sintiendo fatiga en el pene espera hasta que se normalice, si es antes de dos semanas pues mucho mejor.

Éxito.