Que Hacer Si Nos Pasamos Con Los Ejercicios?

Hola gente les pregunto a los que ya tienen más experiencia en el tema:

Hay veces que nos entusiasmamos y realizamos de más , en mi caso por ahí siento que necesito más por ejemplo en ves de 10 minutos de jelq realizo 15 minutos… Sobreentreno en general digamos… Mi duda: Si siento mi pene cansado lo ideal sería descansar y continuar con la rutina de novatos al retomar? Eso quería saber , porque la verdad que siento que mi pene queda morcillon con más tiempo se jelq 15 min , o debería hacer los 10 de la rutina de novatos pero con mayor intensidad (precion , duración de recorrido). Gracias amigos espero se entienda y una pronta respuesta. Éxitos!

Lo ideal es de ir de menos a más, el morcillón puede deberse a que estás ejerciendo demasiada presión o estás haciendo más tiempo de lo recomendable. Al principio da ansiedad por ver resultados rápido, pero hay que ir poco a poco viendo que nos hace sentir mejor.! Si estás empezando, sigue la rutina de novato para acondicionar tu pene. No vas a un gimnasio a levantar las barras con 100 kg empiezas de a poco, espero haber ayudado según mi poca experiencia

En mi caso los días que me he pasado (generalmente en fuerza) hago 1 de éstas 3 cosas: dejo descansar un día entero, vuelvo a ejercitar al otro día pero con otro ejercicio o hago el mismo ejercicio en el que me pasé de intensidad pero más suave.

Si tuviera que recomendar una, diría que la primera es la mejor opción; no va a pasar nada por descansar 1 día.. incluso si llevas muchos días seguidos o te quedó el pene muy estresado ese día libre es hasta buena idea

Cuanto tiempo llevas con la rutina de novatos?