Que me recomiendan
Necesito que me digan si al comienzo de los ejercicios PE ¿se debe hacer solo una clase de ejercicio (como estiramiento, jelq, etc) o se debe hacer toda la rutina de una vez?
mastro
Que me recomiendan
tipomedio
Hola Mastro, lo primero es calentar, después haz estiramientos y cuando acabes dale al jelp, para finalizar vuelve a calentar.
Es así a mi entender como se debe hacer al principio, aunque también algunos miembros lo hacen en dos sesiones diferentes al día, una de estiramientos y otra de jelq, eso depende de tu tiempo y tus ganas.
En cualquier caso, lee bien la rutina para novatos y hazlo como mejor te venga, pero siempre empezando poco a poco.
Un saludo y suerte.
Medidas iniciales (02/02/2006) 16cm NBP x 13,4. Primera medición (24/04/2006) 17cm NBP x 13,7.
Meta final 18cm NBP x 14,5 o 15cm.
Tipomedio: Mas polla que ayer, pero menos que mañana.
Fefo
Mastro, la rutina completa: calentamiento, estiramiento, jelq, calentamiento.
La encontrarás debajo de mi propia firma!
Saludos trasandinos.
Fefo,
No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.
Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)
mastro
Respuesta
La pregunta la hice ya que en algunos post sale que se debe comenzar solo con jelq y después de unos días se deben agregar los otros ejercicios.
En todo caso, ya había leído la rutina que se debe hacer pero tras leer lo segundo me surgió la duda. Gracias por la respuesta.
Fefo
De nada. Manos a la obra! (con mesura!)
Fefo,
No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.
Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)
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