que tan efectivo es este ejercicio

Saludos pijarto.

Yo, por ejemplo siempre divido mi rutina en:

1.- calentamiento.

2.- estiramientos.

3.- jelq humedo.

4.- otras técnicas. ejemplo bombeo.

5.- calentamiento. (Frio o calor)

increible , yo solo hago jelq seco sin calentamiento ni nada , aunque creo que los estiramientos los hago de forma inconsciente porque se me baja y continuo haciendo jelq y apretrando mientras que con la otra mano busco pornografia y de nuevo se me pone dura y continuo y asi XD me paso de minutos , aunque creo que ahora he logrado mantener la calidad de mis erecciones haciendo lo siguiente : al haber terminado de hacer jelq hago kegels muchas veces , eso de contraer y asi , he notado que al hacer esto incansablemente he obtenido como resultado : todas las mañanas me levanto con erecciones , que antes las habia perdido a las erecciones matutinas

saludos ;)

Debes leer más, pijarto. Te noto un poco perdido. Pásate siempre que puedas por la biblio.

esta bien , estoy haciendo jelqs seco y mucho kegels , pero mucho kegels sin exagerar , y unos 15 minutos de jelq aunque aveces me paso un poco y al final al acostarme ,hago señoritas , leyendo… saludos :)

bueno , escribí biblioteca en el buscador y me aparecio , te juro que si no ubiera escrito no la encontraba , saludos ;)

Ahí está la respuesta casi todo y el porqué. Lo básico. Eso te ayudará con las dudas simples, las que siempre repetimos todos.

Aún así, no dudes en preguntar. Para eso estamos.