Que tan importantes son los kegels y exactamente para que funcionan

Primero nose cuando se deben hacer los kegels, he leído que durante el dia hacer todos ej: 50 kegels contracción maxima a lo largo del dia, o son todos de una sola. Nose si es antes o después del ejercicio, nose para que sirven, nose si me da grosor, largo, o simplemente potencia en el pene..

Alguien que postee algo bien completo porque estoy seguro que muchos Noobs (Novatos) están en las mismas preguntas con el tema del Kegel..

Tambien quisiera saber si en estos foros se puede empezar un tema que si bien no trata específicamente del PE se trata con la sexualidad etc, algo educativo y de crecimiento personal por supuesto.. Respondan Noobs y no Noobs

Los keggels son importantes ya que ejercitan la parte muscular del sistema, contraes los musculos que anclan el pene al hueso pubico reforzandolos y haciendolos mas potentes.

Tambien consigues bombear sangre hacia el pene ejercitando la ereccion, su mantenimiento y mejora.
Tambien podras controlar con el tiempo la eyaculación.
Y… bueno quizas alguna vez te sirvan para la incontinencia urinaria, nunca se sabe.

Puedes hacerlos antes, durante o despues de los ejercicios, hay quien se acostumbra y los hace inconscientemente en cualquier momento.

Respecto a postear algo que no tenga que ver con el PE, tienes el Foro de la Lobotomia donde todo cabe si es legal y se respetan las normas,
si dices que se trata de educacion sexual y crecimiento personal seguro que sera muy bien acogido.

Saludos

JuanPita, el amigo Morgan55 te ha contestado perfectamente y con toda amplitud a tu consuolta sobres los Keggles. No creo que se pueda añadir nada más.

Aquì tienes varias opciones JuanPita, pero ahora bien, ¿què quieres decir con Noobs y no Noobs?.

Jajaja lo decía porque noob= novato XD

Hola JuanPita.

Tan faciles que son de hacer y hasta caminado se pueden hacer que no hacerlos pareceria un pecado, ja ja ja. Ya Morgan 55 te a orientado bien.

Solo me queda decirte que no hagas kegels cuando estiras y si no quieres llevar una rutina extra de kegels en el dia puedes hacer 1 kegel por cada jelq que hagas en tu rutina, eso es suficiente, digo no, en caso que no lo sepas porque no se que tan novato eres y tampoco se si te tomas la molestia de leer temas antiguos donde hay info valiosa en post perdidos por ahí.

Saludos.

JuanPita, yo hago lo que dice el amigo Willyams. Note que cuando hacia kegels por separado ademas de los kegels mientras jelqueaba mi musculo terminaba muy agotado. Asi que ahora con los kegels de los jelq estoy bien, aunque cada quien es diferente.

Yo me he acostumbrado a hacer inconscientemente keggels en cualwuier momento del dia. Mientras estoy ante el ordenador, mientras voy en transporte público, etc. Aunque mi sesión diaria de 50 keggels la hago normalmente por las noche ante el TV.

Al paracer su práctica constante también ayuda a las mujeres a intensificar sus orgasmos. Mi mujer me ha confesado que de pequeña (12/14 años), los hacia ya que le resultaban placenteros.