Hola, buenos días a todos.
Quiero hacer una pregunta, disculpen si la pregunta que hago no va en este tema, no se donde preguntar.
Hace un 3 semanas que comencé con los ejercicios y estoy realizando la rutina de novatos
Mi pregunta es si afecta en algo si por ejemplo los estiramientos los hago a la mañana y los jelqs a la tarde o noche?. Osea realizar la rutina por partes ya que no cuento con mucho tiempo de privacidad.
En caso de que no haya problema, en necesario que a la noche para hacer los jelqs haga otra vez los 5 min de calentamiento??
Espero sus respuestas..
Saludos a todos!
